看书中文网

手机浏览器扫描二维码访问

第122章 闪腰点区（第2页）

其次，药物法也不错。在受伤的地方贴上膏药能让腰好得快一些，一般一周之内就能痊愈。要是疼得实在受不了，可以把贴膏药和按摩结合起来。还要提醒大家，扭伤之后千万别睡软床，一定要睡硬板床，这样腰部才能更好地恢复。

然后，腰部扭伤48小时后，可以让伤者平趴在床上，用力按扭伤的地方（一般都是腰两侧的大筋扭伤），注意不能揉捏，可以从上腰部开始按住受伤一侧的大筋一直往下按，大概十分钟就能感觉舒服很多。按压的时候可以在扭伤的部位喷上红花油，帮助活血，会好得更快。

还有一个神奇的办法，就是在双足背上找到闪腰点，双手食指扣住点按闪腰点十分钟，点按的时候患者轻轻晃动腰部，很快就能缓解腰部的疼痛。

那怎么预防闪腰呢？

第一，剧烈运动之前先活动活动全身，热热身，就像给身体的各个零件加点润滑油。

第二，从地上拎重物的时候要屈膝下蹲，可别弯腰；拿重物的时候，让物体尽量靠近身体，贴近腰腹部；往高处放东西的时候，够不着别勉强，垫高了再放。长期弯腰工作、久坐、久蹲的时候，别突然站起来或者直腰；做弯腰动作的时候，慢慢地弯，动作别太大、太猛。

第三，睡觉的时候最好选硬板床，然后再根据天气情况，铺上适当的棉被。

接下来，咱们重点说说闪腰点区。

闪腰点区有两个位置。

一个是在双足背舟骨外侧与骰骨的夹缝处，这是闪①区。

另一个在足背偏内侧的舟骨、第一楔骨与第二楔骨，三骨交点偏内侧处，这是闪②区。

按摩的手法用按摩棒点按法。

腰部在突然间要保持应急平衡的时候，如果各节腰肌腰椎的紧急应变不协调，就会出现组织损伤、椎间盘损伤或者突出，然后就会腰痛难忍，这就是通常说的闪腰。

这个区域可是治疗闪腰病、腰椎间盘突出、腰肌劳损、腰软组织损伤以及坐骨神经痛的重要区位。

比如说，有个送快递大哥不小心闪了腰，疼得龇牙咧嘴。同事听说了，同事懂些按摩技能，知道脚背上有个闪腰点区，就赶紧过来帮快递大哥按摩。一开始快递大哥还半信半疑，但是按了一会儿之后，感觉疼痛真的减轻了不少。对按摩治病直接信服了。

再比如说，有位阿姨长期被坐骨神经痛折磨，后来尝试按摩这个区域，症状也慢慢缓解了。

不仅如此，这个区域对肾绞痛也有帮助。想象一下，肾绞痛发作的时候，那感觉就像是肾脏在肚子里跳迪斯科，疼得要命。按摩闪腰点区，说不定能让肾脏安静下来，减轻疼痛。

还有半边风，就是身体一侧出现胀麻冷痛的情况，按摩这个区域也可能会有改善。

总之，闪腰点区虽然看似不起眼，但却有着神奇的作用。

好啦，朋友们，关于闪腰点区、腰痛点、肾绞痛和半边风咱们就聊到这儿啦！希望大家都能保护好自己的腰，远离闪腰的痛苦！

喜欢清华足道请大家收藏：（）清华足道

招摇过世  这是星际，三世四夫怎么了？  天玄医道之医道  道，鬼，妖  徒儿你无敌了下山祸害未婚妻吧李道风江雪瑶免费阅读全集目录  徒儿你无敌了下山祸害未婚妻吧李道风江雪瑶全文阅读  摊牌：女儿，其实爹已世间无敌  徒儿你无敌了下山祸害未婚妻吧李道风江雪瑶全文无删减阅读  从落魄秀才到一统天下  徒儿你无敌了下山祸害未婚妻吧李道风江雪瑶目录  徒儿你无敌了下山祸害未婚妻吧李道风江雪瑶列表  徒儿你无敌了下山祸害未婚妻吧李道风江雪瑶全文未删减  徒儿你无敌了下山祸害未婚妻吧李道风江雪瑶免费阅读无弹窗  徒儿你无敌了下山祸害未婚妻吧李道风江雪瑶最新更新章节免费阅读  要成为冠军的我们  沦陷荒岛我为王  徒儿你无敌了下山祸害未婚妻吧李道风江雪瑶无弹窗  徒儿你无敌了下山祸害未婚妻吧李道风江雪瑶免费阅读  欢喜傻柱  重回六零福宝要拯救破碎山河家园