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第196章 足阳明胃经 后天之本的滋养者（第1页）

嘿，朋友们！今天咱们要一起深入探索身体里一条超级重要的经脉——足阳明胃经。这足阳明胃经啊，就像是身体的大粮仓管理员，掌管着咱们的营养供给，可厉害啦！

足阳明经内属于胃，在外呢，就在承泣至厉兑的缝隙中活动，还通过足阳明经别进一步加强了和脾胃的联系。而且呀，足阳明经和足太阴经组合在一起，那可是咱们人体后天之本的关键所在呢！

咱们先来瞧瞧这胃经的“行走路线图”，也就是经络循行。足阳明胃经起始于鼻翼两侧，也就是迎香穴的位置。然后呢，一路向上走到鼻根部，在这儿还和足太阳经脉打个照面，接着向下沿着鼻的外侧，到达承泣穴。再之后，就进入上齿龈内，转一圈后又环绕口唇，向下在颏唇沟的承浆穴，也就是任脉的地方交汇。接下来，向后沿着口腮后下方走，到了下颌的大迎穴，然后顺着下颌角的颊车穴，上行到耳前，经过上关穴，也就是足少阳经的地盘。再沿着发际，一路到达前额的神庭穴。

这还没完呢，还有面部的支脉。它从大迎前下走到人迎穴，沿着喉咙，进入缺盆部，接着向下穿过横膈，归属到胃，还不忘联络脾脏。

再说说缺盆部直行的支脉，它经过乳头，向下挟着脐旁，进入少腹两侧的气冲穴。

胃下口部也有支脉呢，从胃下口，也就是幽门出发，沿着腹里向下和气冲会合，然后继续下行到髀关，一直抵达伏兔部，再往下到膝盖，沿着胫骨外侧前线走，经过足跗，最后进入第二足趾外侧端的厉兑穴。

还有胫部的支脉，从膝下3寸的足三里处分出来，下行进入足中趾外侧端。

最后是足跗部的支脉，从跗上的冲阳穴分出，进入足大趾后，又从足大趾内侧端的隐白穴出来，与足太阴脾经接上啦。这条经脉啊，多气多血，辰时正是它气血旺盛的时候。

说起胃经上的穴位，还有一首有趣的胃经穴歌呢！“四十五穴足阳明，头维下关颊车停。承泣四白巨髎经，地仓大迎对人迎。水都气舍连缺盆，气户库房屋翳屯。膺窗乳中延乳根，不容承满梁门起。关门太乙滑肉门，天枢外陵大巨存。水道归来气冲次，髀关伏兔走阴市。梁丘犊鼻足三里，上巨虚连条口位。下巨虚跳上丰隆，解溪冲阳陷谷中，内庭历兑经穴终。（左右九十穴）此一经起于头维，终于历兑，取历兑、内庭、陷谷、解溪、三里，与井荥俞原经合也。”

这里要跟大家说一说“井、荥、俞、经、合”，这总称为“五腧穴”。这五腧穴都在膝肘以下，用起来可方便啦，都是临床上常用的穴位呢！

就像《灵枢》九针十二原篇里说的：“所出为井，所流为荥，所注为俞，所行为经，所入为合，二十七气所行，皆在五腧也”。这就好比用自然界的水流来比喻经脉中气血从源头出来，由小到大，由浅入深的过程。十二经脉各自都有自己的五腧穴，只有六条阳经又各自多加了一个“原穴”，于是就成了“井、荥、俞、原、经、合”。

那足阳明胃经气化的主要功能都有啥呢？影响足阳明经气化的因素主要有两个方面。一方面，如果胃的受纳降浊功能出了问题，那就会出现胃脘胀痛、呕吐、消瘦、贫血、精神异常等症状。另一方面，如果足阳明经在它自己的经络循行路径上经气运行不正常，像是膝膑肿痛、足部肿痛等，就会出现足阳明经络异常，常常在梁丘、足三里、丰隆、上巨虚、下巨虚、陷谷这些地方出现结络或者结块。

接下来咱们详细讲讲足阳明经气化的主要功能。

首先，它主受纳腐熟水谷。阳明可是三阳之里，咱们吃进去的食物，它要负责加热和初步分解。食物进嘴，经过食道，先在胃里容纳暂存，这个过程叫受纳，所以胃也被称为“太仓”“水谷之海”。胃主受纳这个功能是腐熟功能的基础，也是整个消化功能的基础呢！饮食物在胃里初步消化后，其中的精微物质靠脾来运化，然后滋养周身，没被消化完的食糜就往下走到小肠，完成整个消化过程。这足阳明经可是人体吸收养分和消化的重要经脉哟！

然后，胃还主通降。通降其实就是降浊，胃主通降是受纳腐熟的前提条件。要是胃失通降，那就会有各种不舒服啦，比如纳呆脘闷、胃脘胀满或疼痛、大便秘结等降浊不利的情况，或者出现恶心、呕吐、呃逆、嗳气等胃气上逆的症状。脾胃在身体中间，那可是人体气机升降的枢纽呢！胃气要是不降，不仅会直接导致中焦不和，影响六腑的通降，甚至会影响全身的气机升降，然后就会出现各种各样的病理变化。

这足阳明胃经啊，还滋养着五脏之气，维系着咱们的后天之本呢！就像《素问》里说的：胃是贮存水谷的地方，所以叫仓廪之官，五味都是从这儿产生的。《难经》按照脾主黄色、脏腑相表里的道理，称胃是黄肠。《素问》还说：水谷入口后先贮存在胃里，通过脾的转输，用来滋养五脏之气。胃就像个大水库，是六腑的源泉，所以五脏六腑的气和味儿，都是在胃里产生的。足阳明胃经属于胃，又和脾络在一起，所以和胃的关系那是相当密切，是消化系统里超级重要的经穴，维系着咱们人的后天之本。

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能吃、爱吃，还能消化，这可是一种难得的福气，也是身体健康的标志呢！但有的人啊，光能吃却不能消化，结果一身赘肉；还有的人，一点胃口都没有，每顿就勉强吃一点点；再有一些人，胃里总是不舒服，吃点东西就胃疼；更有甚者，胃特别敏感，怕冷怕硬，怕酸怕辣。不过别担心，刺激胃经就能增强胃的功能，改善经脉循行部位的病变，还能给身体提供充足的营养，让五脏六腑气血满满的。当身体气血充足、经脉通畅的时候，那些不舒服的症状自然就会改善啦！这胃经可是多气多血的经脉，也是咱们获得后天营养的主干道。它往上走能让咱们脸色红润，往下走能让咱们步履矫健。激活这条能量供给线，让它一直保持充足旺盛，那咱们就能精力充沛，身体棒棒哒！

这胃经要是出了问题，也会带来不少麻烦呢！比如经络症，如果本经从头到脚运行不畅，就容易发高热、出汗、脖子肿、咽喉痛、牙痛、口角歪斜、流鼻涕或者流鼻血。脏腑症的话，要是胃经功能下降，就会有胃痛胃胀、消化不良、呕吐、反胃、肠鸣腹胀这些问题，严重的时候甚至会完全没胃口，不想吃东西。胃经亢进的时候，会有体热、腹胀、打嗝、便秘、食欲增加、胃痉挛性疼痛、胃酸过多、唇干裂等症状。胃经虚弱的时候呢，就会在餐后腹痛或腹泻或呕吐，消化不良，胃酸不足，心情忧郁，下肢也会觉得疲倦无力。

那咱们怎么自我调节保健胃经呢？胃经在人体正面，从头到脚这么一条线，咱们可以通过拍打刺激的方式来梳理经络气血。脸上重要的穴位可以用食指或中指揉按一分钟左右。拍打力度要掌握好，腿部可以适当重一点，每次拍三分钟就行（辰时、饭后1小时、睡前1小时都可以）。要是感觉身体不舒服，也可以用艾灸的方式来缓解。辰时（7-9时）是吃早餐的好时候，这时候吃早餐最容易消化，吸收也是最好的。早餐可以吃些温和养胃的食物，像稀粥、麦片之类的。要是这个时候不吃早餐，胃可就一直分泌胃酸，饿久了就可能得胃溃疡、胃炎、十二指肠炎、胆囊炎这些病，可危险啦！饭后1小时咱们循按胃经，可以启动人体的“发电系统”，调节胃肠功能。不过要注意，别吃太燥热的食物，不然容易胃火旺盛，出现嘴唇干裂、唇疮这些问题。但也要小心别让胃受寒，不然保养效果可就不好啦！

最后，在古代的文献记载里，像《内经》里就说：“胃者，仓廪之官，五味出焉又曰:胃为黄肠。五味入口藏于胃，以养五脏气。胃者，水谷之海，六腑之大源也。是以五脏六腑之气味，皆出于胃。”

总之，这足阳明胃经就像是咱们身体的营养大管家，咱们一定要好好呵护它，让它正常工作，这样咱们才能吃得香，身体棒，每天都开开心心的！

好啦，关于足阳明胃经咱们就聊到这儿啦，希望大家都能通过了解它让自己更健康！

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