看书中文网

手机浏览器扫描二维码访问

第148章 眼怕光亮区（第2页）

那嗜睡的原因都有啥呢？

很多人觉得失眠的人多，嗜睡的人少。其实不是这样，嗜睡也不少见呢！

要是晚上睡眠质量差，睡眠时间短，或者有睡眠呼吸暂停，就是睡觉时打呼噜还有呼吸间歇的现象，这都会影响睡眠质量，时间长了就让生物钟紊乱啦。要注意的是，疲乏、嗜睡，还伴有头晕、头脑不清，这可能是早期神经衰弱的一种表现。

本小章还未完，请点击下一页继续阅读后面精彩内容！

营养不足，能量摄入偏低，也会导致疲乏、嗜睡，补充点蛋白质可能会让情况好转。

还有发作性睡病，多在青春期后起病，主要症状就是白天嗜睡，不分时间、地点就犯困，比如和客人谈话或者工作的时候都会突然睡着，但一般不会引起其他器质性病变。

环境因素、身体因素、药物因素和脑部因素等等都会引起老年人嗜睡。

抑郁症患者白天感到过于困倦的概率是正常人的3倍。糖尿病患者出现日间嗜睡的可能性是其他人的近2倍。甲状腺功能减退症患者因为基础代谢低，也常常有嗜睡的表现。

嗜睡的危害可不小呢！

它会导致身体疲劳、衰弱，让人整天没精打采的。还会引起明显的苦恼，影响工作和家庭生活。就像小王那样，因为嗜睡耽误工作。而且在从事活动的时候嗜睡发作，会有发生危险的可能性。还可能引起猝倒和睡眠瘫痪现象，想想都可怕。也可能会导致记忆力下降或记忆中断，影响学习和工作。甚至还可能引起视觉障碍。

那要怎么预防嗜睡呢？

养成规律的睡眠习惯，睡在干净整洁的床上，有一个安静舒适的睡眠环境。避免过度饮酒，也别加班太晚。对于大麻类的物质要坚决避免。用药的时候要留意相关不良反应，如果发现有嗜睡作用的药物可以和医生沟通更换，或者调整用药时间，尽量在睡前服药。

接下来咱们重点说说眼怕光亮区。

这个区域在双足底二趾和三趾中趾骨的下端13片区。按摩的时候，可以用按摩棒用点按法或者下滚按法。

眼睛对入射光线的调节可神奇啦，除了上下眼睑开闭变化，还有瞳孔的变化呢。比如看近的和光线强的物体时瞳孔缩小，看远的和光线弱的物体时瞳孔扩大，这种调节能减少进入眼内的光线量，还能减少折光系统的球面像差和色像差，这种调节叫瞳孔对光反射。调节瞳孔对光反射的中枢在中脑，中脑可是调节躯体各器官运动的“大管家”。如果光线充足的时候瞳孔不能及时缩小，那就说明中脑和睫状体、睫状肌、缩瞳肌和扩瞳肌反应迟钝，可能已经有问题啦。视网膜受强光痛，说明视网膜上的感光细胞和视觉中枢受到了强光的伤害。所以这个反射区包括睫状肌的缩瞳肌、扩瞳肌、房水分泌区、虹膜区。在足疗的过程中还发现，这里还是潜能开发的区域之一，是丢失睡眠的反射区。

按摩这个地方，可以提高缩瞳肌和扩瞳肌的敏捷度，治疗明适应和暗适应的问题，也能让不健康的中脑功能恢复健康，消除视网膜炎，给视网膜上的感光细胞增加活力，能治愈眼怕光亮、干硬痛的病。光区的两侧对眼疲劳性视力下降、视物不清有快速的急救和治疗作用。

不过要注意哦，千万别对这个区域用重手法长时间按摩，不然可能会出现7天左右“丢失睡眠，不觉疲倦”的情况。这虽然不影响健康，但也是一种超常功能，也就是特异功能潜伏区之一，所以可以用来治疗嗜睡症。

比如说，有个人因为眼睛怕光，总是很苦恼。后来听说按摩这个区域有用，就小心翼翼地按摩，没想到还真有效果。

就像有个笑话里说的，有个人眼睛怕光，朋友说：“你这眼睛是不是见光就害羞啊？”他无奈地说：“我也不想啊，它就是这么娇气！”虽然是个笑话，但也能看出眼睛怕光让人很烦恼。

好啦，朋友们，关于眼怕光亮区和嗜睡咱们就聊到这儿啦！希望大家都能保护好自己的眼睛，拥有良好的睡眠，每天都精神饱满！

喜欢清华足道请大家收藏：（）清华足道

道，鬼，妖  徒儿你无敌了下山祸害未婚妻吧李道风江雪瑶列表  要成为冠军的我们  徒儿你无敌了下山祸害未婚妻吧李道风江雪瑶全文阅读  沦陷荒岛我为王  摊牌：女儿，其实爹已世间无敌  徒儿你无敌了下山祸害未婚妻吧李道风江雪瑶免费阅读无弹窗  徒儿你无敌了下山祸害未婚妻吧李道风江雪瑶全文无删减阅读  重回六零福宝要拯救破碎山河家园  欢喜傻柱  这是星际，三世四夫怎么了？  徒儿你无敌了下山祸害未婚妻吧李道风江雪瑶免费阅读全集目录  天玄医道之医道  招摇过世  徒儿你无敌了下山祸害未婚妻吧李道风江雪瑶最新更新章节免费阅读  从落魄秀才到一统天下  徒儿你无敌了下山祸害未婚妻吧李道风江雪瑶目录  徒儿你无敌了下山祸害未婚妻吧李道风江雪瑶全文未删减  徒儿你无敌了下山祸害未婚妻吧李道风江雪瑶免费阅读  徒儿你无敌了下山祸害未婚妻吧李道风江雪瑶无弹窗