看书中文网

手机浏览器扫描二维码访问

第265章 内踝尖穴 内踝尖穴具有清热解毒的功效（第1页）

朋友们！今天咱们要一起来探索一个神奇又有趣的穴位——内踝尖穴！这个内踝尖穴啊，就像是身体里隐藏的一个健康小法宝，有着让人意想不到的神奇功效！

内踝尖穴可非同一般，它属于经外奇穴，还有好多有趣的别名呢，像踝尖啦、吕细啦。而且它有清热解毒的强大功能，经常按摩这个穴位，对治疗牙痛、小儿重舌、扁桃体炎等相关疾病那可是有特效！

咱们先来瞧瞧它名字的由来。内踝尖，这名字听起来就很形象吧？内，就是内外的内；踝，指的是踝关节部；尖，当然就是骨之突出部啦。内踝尖，顾名思义，就是内踝最突出的那个点。这就像是身体给我们留下的一个小标记，告诉我们这里藏着健康的秘密。

内踝尖穴的位置也很好找。在足内侧面，内踝的凸起处就是啦！

为了更清楚地找到它，咱们来看看详细的定位。有小腿十字韧带在这儿呢，在胫骨前肌腱与趾长屈肌之间，其下还有拇展肌。

《快速取穴彩色图解》来帮忙！正坐垂足或仰卧位，内踝之最高点处就是这个神奇的穴位。《针灸大成》里也说了：“二穴。在足内踝骨尖上是穴。”

接下来，咱们好好聊聊内踝尖穴的作用与功效。

穴位解说这可得好好说道说道。《针灸大成》里提到：“治下片牙疼，及脚内廉转筋。”

想象一下，您要是牙疼得要命，或者脚内廉转筋疼得龇牙咧嘴，这时候内踝尖穴就像一位神奇的救星，能帮您缓解疼痛。

按摩内踝尖穴那好处可多啦！它能缓解治疗牙痛、小儿重舌、扁桃体炎等。而且，它还有清热解毒的功效，就像是给身体里来了一场清凉的小雨，把热毒都给浇灭了。

内踝尖穴还有不少神奇的方例呢！

比如说脚内廉转筋，这时候可以艾灸内踝尖穴，再配上三阴交穴、照海穴，就像是派出了一支健康小分队，一起把病痛给赶跑。

要是牙痛，内踝尖穴再加上颊车穴、合谷穴，那效果简直杠杠的，就像给牙齿来了一场止痛大作战。

还有白虎历节风痛，艾灸内踝尖穴和外踝尖穴，就像是给疼痛的关节来了一次深度的疗养。

内踝尖穴能主治的病症也不少，像脚内廉转筋、诸恶漏、小儿不语、霍乱转筋、牙痛、扁桃体炎等等。

咱们来看看和内踝尖穴名字相关的有趣事儿。

我们搜索别有病网针灸穴位库发现，以“内”命名的穴位还真不多，涉及到了2条经脉的2个穴位，还有4个经外奇穴。

胃经上有个内庭穴，心包经上有个内关穴。这两个“内”字的意思还不太一样呢！经外奇穴里还有内迎香、内膝眼、内踝尖、里内庭。大家注意啦，12正经加上任督二脉，以“内”命名的穴位就只有胃经的内庭和心包经的内关。内庭的“内”和内关的“内”含义不同，而经外奇穴的“内”大多是从人体相对位置来说的，只有内关穴的“内”是真正指人体内部，特别是心脏。

再说说以“踝”命名的穴位，有两个都在经外奇穴上，就是内踝尖和外踝尖。

还有以“尖”命名的穴位，全在经外奇穴上，而且都在所处部位的凸出端，是不是很有意思？像头顶部的耳尖，上肢部的肘尖、拳尖，下肢部的内踝尖、外踝尖。

说到内踝尖穴，还有个很重要的事儿，就是它能缓解小腿抽筋！

很多人都有过抽筋的痛苦经历，年轻人运动过度可能会抽筋，中老年人肝血不足的时候也容易抽筋，特别是睡觉的时候。为啥呢？因为“卧则血归于肝”，本来气血就不太足，睡觉的时候气血又跑去肝脏解毒了，四肢上的气血自然就少了。肝主筋，没有足够的气血滋养筋腱，抽筋就发生啦！

内踝尖穴虽然不在肝经的正经14穴上，但是它离肝经的中封穴很近哦！中封穴可是有养肝血的功效。所以刺激内踝尖来缓解抽筋，其实就是把肝血引到小腿上，小腿气血充足了，抽筋自然就缓解啦！从这个角度说，它缓解的抽筋主要针对中老年人。

不过啊，要是在足球赛场上抽筋，还是向心方向压大脚指效果最好。我自己有时候睡觉时抽筋，也是用这种压大脚指的方法。

除此之外，还有个穴位能治小腿抽筋，就是位于小腿肚上膀胱经的承山穴。抽筋的时候，这个地方会疼得很明显，按揉它能缓解疼痛。

但是，真正用内踝尖来治疗抽筋的情况，可比上面说的两种方法（按压大脚指和按揉承山穴）少得多。而且内踝尖上没啥肉，按摩时间长了，很容易把皮按破。所以大家一定要注意，如果感觉这个穴位敏感，就适度按摩；要是没啥感觉，一旦抽筋，还是用前面说的方法比较好。

咱们再来说说穴位疗法及注意事项。

《针灸大成》里说要灸七壮。

内踝尖穴位配伍也有讲究。内踝尖穴配上颊车穴、合谷穴能缓解治疗牙痛；内踝尖穴配上三阴交穴、照海穴能缓解治疗脚转筋。

按摩内踝尖穴的手法也不难。用大拇指指腹微用力按揉3-5分钟，每天坚持按摩，可以缓解治疗腓肠肌痉挛、牙痛、小儿不语等病症。

艾灸内踝尖穴也不错！用艾条温和灸治内踝尖穴5-10分钟，一天一次，可以缓解治疗小儿重舌、扁桃体炎、牙痛、脚气等。

比如说，有个大叔晚上睡觉的时候小腿抽筋，疼得他直叫唤。后来他听说了内踝尖穴，就试着按摩了一会儿，还真的缓解了不少。大叔笑着说：“这个内踝尖穴真是太神奇了，救了我一命啊！”

还有个小朋友得了扁桃体炎，嗓子疼得吃不下饭。妈妈给他艾灸了内踝尖穴，没过几天，小朋友的嗓子就不那么疼了，又能开心地玩耍了。

总之，内踝尖穴就像是身体里的一个小宝藏，虽然不太起眼，但是在关键时刻能发挥大作用。大家一定要记住这个神奇的穴位，学会利用它来保持我们的身体健康，让我们的生活充满活力和快乐！

好啦，关于内踝尖穴咱们就聊到这儿啦，希望大家都能通过它收获满满的健康和幸福！

喜欢清华足道请大家收藏：（）清华足道

徒儿你无敌了下山祸害未婚妻吧李道风江雪瑶列表  天玄医道之医道  徒儿你无敌了下山祸害未婚妻吧李道风江雪瑶最新更新章节免费阅读  要成为冠军的我们  招摇过世  徒儿你无敌了下山祸害未婚妻吧李道风江雪瑶无弹窗  沦陷荒岛我为王  徒儿你无敌了下山祸害未婚妻吧李道风江雪瑶免费阅读  摊牌：女儿，其实爹已世间无敌  徒儿你无敌了下山祸害未婚妻吧李道风江雪瑶全文阅读  徒儿你无敌了下山祸害未婚妻吧李道风江雪瑶全文无删减阅读  徒儿你无敌了下山祸害未婚妻吧李道风江雪瑶免费阅读全集目录  这是星际，三世四夫怎么了？  道，鬼，妖  重回六零福宝要拯救破碎山河家园  从落魄秀才到一统天下  徒儿你无敌了下山祸害未婚妻吧李道风江雪瑶免费阅读无弹窗  欢喜傻柱  徒儿你无敌了下山祸害未婚妻吧李道风江雪瑶目录  徒儿你无敌了下山祸害未婚妻吧李道风江雪瑶全文未删减