手机浏览器扫描二维码访问
其次,药物法也不错。在受伤的地方贴上膏药能让腰好得快一些,一般一周之内就能痊愈。要是疼得实在受不了,可以把贴膏药和按摩结合起来。还要提醒大家,扭伤之后千万别睡软床,一定要睡硬板床,这样腰部才能更好地恢复。
然后,腰部扭伤48小时后,可以让伤者平趴在床上,用力按扭伤的地方(一般都是腰两侧的大筋扭伤),注意不能揉捏,可以从上腰部开始按住受伤一侧的大筋一直往下按,大概十分钟就能感觉舒服很多。按压的时候可以在扭伤的部位喷上红花油,帮助活血,会好得更快。
还有一个神奇的办法,就是在双足背上找到闪腰点,双手食指扣住点按闪腰点十分钟,点按的时候患者轻轻晃动腰部,很快就能缓解腰部的疼痛。
那怎么预防闪腰呢?
第一,剧烈运动之前先活动活动全身,热热身,就像给身体的各个零件加点润滑油。
第二,从地上拎重物的时候要屈膝下蹲,可别弯腰;拿重物的时候,让物体尽量靠近身体,贴近腰腹部;往高处放东西的时候,够不着别勉强,垫高了再放。长期弯腰工作、久坐、久蹲的时候,别突然站起来或者直腰;做弯腰动作的时候,慢慢地弯,动作别太大、太猛。
第三,睡觉的时候最好选硬板床,然后再根据天气情况,铺上适当的棉被。
接下来,咱们重点说说闪腰点区。
闪腰点区有两个位置。
一个是在双足背舟骨外侧与骰骨的夹缝处,这是闪①区。
另一个在足背偏内侧的舟骨、第一楔骨与第二楔骨,三骨交点偏内侧处,这是闪②区。
按摩的手法用按摩棒点按法。
腰部在突然间要保持应急平衡的时候,如果各节腰肌腰椎的紧急应变不协调,就会出现组织损伤、椎间盘损伤或者突出,然后就会腰痛难忍,这就是通常说的闪腰。
这个区域可是治疗闪腰病、腰椎间盘突出、腰肌劳损、腰软组织损伤以及坐骨神经痛的重要区位。
比如说,有个送快递大哥不小心闪了腰,疼得龇牙咧嘴。同事听说了,同事懂些按摩技能,知道脚背上有个闪腰点区,就赶紧过来帮快递大哥按摩。一开始快递大哥还半信半疑,但是按了一会儿之后,感觉疼痛真的减轻了不少。对按摩治病直接信服了。
再比如说,有位阿姨长期被坐骨神经痛折磨,后来尝试按摩这个区域,症状也慢慢缓解了。
不仅如此,这个区域对肾绞痛也有帮助。想象一下,肾绞痛发作的时候,那感觉就像是肾脏在肚子里跳迪斯科,疼得要命。按摩闪腰点区,说不定能让肾脏安静下来,减轻疼痛。
还有半边风,就是身体一侧出现胀麻冷痛的情况,按摩这个区域也可能会有改善。
总之,闪腰点区虽然看似不起眼,但却有着神奇的作用。
好啦,朋友们,关于闪腰点区、腰痛点、肾绞痛和半边风咱们就聊到这儿啦!希望大家都能保护好自己的腰,远离闪腰的痛苦!
喜欢清华足道请大家收藏:()清华足道
徒儿你无敌了下山祸害未婚妻吧李道风江雪瑶全文未删减 徒儿你无敌了下山祸害未婚妻吧李道风江雪瑶免费阅读 摊牌:女儿,其实爹已世间无敌 徒儿你无敌了下山祸害未婚妻吧李道风江雪瑶目录 天玄医道之医道 道,鬼,妖 徒儿你无敌了下山祸害未婚妻吧李道风江雪瑶列表 徒儿你无敌了下山祸害未婚妻吧李道风江雪瑶无弹窗 这是星际,三世四夫怎么了? 徒儿你无敌了下山祸害未婚妻吧李道风江雪瑶全文阅读 重回六零福宝要拯救破碎山河家园 徒儿你无敌了下山祸害未婚妻吧李道风江雪瑶免费阅读全集目录 沦陷荒岛我为王 招摇过世 徒儿你无敌了下山祸害未婚妻吧李道风江雪瑶最新更新章节免费阅读 要成为冠军的我们 徒儿你无敌了下山祸害未婚妻吧李道风江雪瑶全文无删减阅读 徒儿你无敌了下山祸害未婚妻吧李道风江雪瑶免费阅读无弹窗 欢喜傻柱 从落魄秀才到一统天下
上门维修,遇到了难缠的女人。苏道文感觉自己肯定是出门没有看黄历。但他不知道的是,这将是他人生的转折点。从悲催人生登临巅峰,苏道文只欠缺了一次艳遇。...
恬恬,我那方面不行。新婚夜丈夫对她说出这样的话,舒恬信了,在婆婆无数次‘不孕’的攻击下,她默默承受一切,三年后,她却看到丈夫和闺蜜的联合背叛。恬恬,我那方面不行,只是对你不行。他轻佻的目光将她三年所有隐忍全部击碎。深夜买醉,认识个陌生男人,本以为是各取所需,却不料这人竟是全国赫赫有名的大律师。名利场上他游刃有余,却不惜放下自己的底线帮她打官司,争家产,气小三,让前夫一夜之间倾家荡产。一切结束,本以为能回归平静,却被他逼到角落,你的问题解决了,该解决解决我的问题了吧?...
作者兜里有糖的经典小说帝师医婿最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说一代帝师,权财盖世,医武巅峰。而今,他大隐隐于市,只为守护萌娃娇妻!...
(原名深空球长,Q群860921431) 地球是人类文明的摇篮,但人类不可能永远生活在摇篮中。 纪元2264,人类文明第一艘深空殖民舰离开太阳...
九天界陆,强者为尊,看天才少年如何通星灵,悟变化,晓玄机,一腔傲血,点燃神帝传奇!新书极道龙神已经发表,欢迎捧场。...
李轩穿越斗罗大陆,开启全能搞事系统。开局绿胖体验卡,每次体验都能获得绿胖的能力。顶级防御,神级怪力,无限耐力,爆锤百万年魂兽。叮!请选一项。初级搞事加入诺丁...