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第450章 辅助练习瑜伽（第1页）

“其实，我说的是，用绳子辅助练习瑜伽，就好比……开腿结……”

这是羽中田爱美特意选的，这个绳子打结比较麻烦，她想为难为难曹予安。

羽中田爱美说着把桌上的玩具熊递到了曹予安的手：“曹师兄，帮我把熊的脚弯折拿好。”

“哦。”

曹予安答应一声。

接过羽中田爱美的玩具熊，把玩具熊的脚，弯成了曲腿坐着的姿势：“这样？”

“嗯，就是这样。”

羽中田爱美微微，调整好了一下玩具熊的腿姿。

开始用红绳进行捆扎。

随着红绳在羽中田爱美灵巧的手里，穿来绕去。

很快羽中田爱美嘴里所说的瑜伽开腿的专用绳结捆在了玩具熊的腿上。

羽中田爱美拿起小熊玩具，细细看了几眼后，得意的对曹予安展示了一下：“怎么样？”

“不错，这就是瑜伽的开胯拉伸腿部的绳结？”

这个绳结怎么说呢？

就是整体分成了两圈，把玩具熊的大小腿弯曲困住，拉紧，让其尽量折弯，拉伸腿部筋骨，只要拉伸好了，那么被拉伸者，对跨一子马之类的动作，则会变的轻而易举。

“嗯，曹师兄要不要试试看？”

“好的，我试试看，爱美酱帮我抓住小熊的那只腿。”

曹予安在羽中田爱美抓好布偶小熊后，闭上眼睛仔细的回想了一圈，刚才羽中田爱美捆绑绳结的过程。

再次睁开眼睛后。

拿着羽中田爱美给自己的红绳，按照刚才她绑的过程。

慢慢的，一步步地重复出来。

主打就是一个，任何招式在我面前，只用一次我就能复制还原出来。

虽说不算很熟练，捆的没有羽中田爱美好看，可最少却没有任何错误。

“曹师兄，斯国一……”

羽中田爱美吃惊的夸了一句。

这个绳结的系法其实并不算简单，相对还有点麻烦和复杂。

“哈哈，还好没有在爱美酱面前丢人现眼。”

“曹师兄太谦虚了。”

“接下来我们是……”

“接下来，我们学习踝关节矫正绳结，这种绳结，可以在一定程度上纠正罗圈腿。”

羽中田爱美说这话的时候有点不怎么好意思。

因为她就微微有点罗圈腿。

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