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……
一早,冯浩还是去跑步了。
跑半小时。
身体打开。
彻底苏醒。
今天健身房那个大叔不见了,也没有女生过来。
冯浩一人独享。
健身房跑步虽然没有外面空气好,但是也有好处,可以调整节奏,冯浩几天跑步,摸索出一个比较合适的节奏,速度,在这个最优节奏下,跑步的时候出汗量刚刚好。
跑到稍微能出汗,全身蒸腾微热就刚好。
不要每次都大汗淋漓,大汗淋漓日常消耗有点太多。
而且运动是需要配合着食物的,如果你吃的不好,又进行剧烈运动,对身体是损耗。
今早石院长没来,她昨天说有事来着,不知道是不是找借口。
冯浩跑完步,回房间,肖哥还睡着。
有点好笑,没有想到铁骨铜皮的肖哥居然被一杯咖啡干翻。
肖哥很少喝这玩意,冯浩告诉他房间里的是免费的,那些胶囊一杯一杯的,拿回去的话,自己没有胶囊咖啡机也用不上,肖哥估计不舍得浪费,大晚上泡了一杯,冯浩怀疑他加了两个咖啡杯。
实际不仅仅是肖哥,自己也差不多,总觉得免费丢着不用,就是一种浪费。
说是免费,每天房费细算,这部分都是你花钱了的,说不定还花大几十,甚至一两百。
冯浩没有喊他,又冲了个澡,换了一身偏中式的衣服。
早上是约了干爸沈院长,冯浩觉得他老人家,搞中医的好像应该喜欢中式。
因为干爸的衣服都挺中式的。(你误会了,媳妇给啥穿啥。)
冯浩的这套衣服是姐姐沈莉买的。很简洁的中式风格。
他平时穿的不多,总觉得穿中式,好像会稍微成熟一点点。
是来首都了带上的,想着可能有需要的场合。
果然用上了。
扣子是盘扣,衣服是黑色的,唯一的装饰就是很小的立领上有一左一右两朵手绣的祥云,中式的衣服给人感觉做工料子很好。
穿好衣服,冯浩准备去吃早饭,此刻还早,早上大家自由活动,下午程亮哥说派车来接大家去他朋友家的马场。
估计这时候大乔和杨处也在睡觉。
冯浩就自己去吃了,均衡的找了一些,吃自助餐,有点像是菜市场买菜,买来买去就会买熟悉的那几样。
冯浩直接拿了昨天觉得好吃的那些,口味变化不大。
住酒店其实两天或者三天最好。
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