手机浏览器扫描二维码访问
于明放下她的双脚,立即大叫:“起来,双手抱左颈,双脚并拢往回跳!”
刘婷慢吞吞爬起来,开始依照于明的示范动作跟着跳,这就是蛙跳,是仿照青蛙的动作而进行的训练,众所周知,青蛙一步可以跳几米远,其弹跳力是身体重量的很多倍。
刘婷在前面跳,于明跟在后面不停地提醒她保持速度和跳跃的距离,就算如此刘婷的速度依然渐渐变慢。
于明咬牙拿出皮鞭,甩手一鞭子抽过去,“啪”的一声响,皮鞭抽在刘婷的背上当即发出一声清响,刘婷随即发出一声惨叫。
“快点跳,你不是要训练吗?我早就跟你说过,我这里的训练就是折磨人,一步步把你推向死亡的边缘!既然你进来了,那只能训练完成之后再出去,否则你就死在这里!在训练的过程中我可不会给你放水,那样是害了你,你可以恨我,可以不理我,但是你不能不接受我的命令,就你这样的体质还想跟日本人斗?打日本人不是那么简单的,不是只凭着一腔热血就行的,没有本事只能是送死!快点跳!”
被皮鞭抽打之后,疼痛刺激了神经让刘婷有了一点力气,跳动的速度快了一些。
于明一边甩动着皮鞭在空中发出噼啪的响声,一边啰嗦:“你只要知道女人在生理上天生就比男人差,你想要超过男人就必须要付出比男人多十倍的努力,你想要退出吗?我告诉你,晚了!现在你就是想退出我也不会同意,我要一直操练你,直到你能够达到我定下的标准为止!”
这趟蛙跳停下来了之后,于明让刘婷在原地走动,休息了三分钟,接下来又是在地上爬,于明在她后面抓住她的双脚。到底终点之后又是蛙跳,就这样来来回回了八趟,到最后刘婷已经差点不记得自己是谁了。
休息了五分钟,于明带她来到力量训练场地,先是进行腰腹肌的力量训练。接着是上肢卧推杠铃训练。后来又是负重深蹲训练。
“起来,起来!”于明一把将刘婷从卧推的躺椅上提起来,大叫道:“现在进行加速跑训练,弯道慢跑。直道加速,快点快点!”
明眼人一看刘婷已经精疲力竭,此时她脸色苍白,在跑道上跑得像蜗牛一样,到直道的时候她还没有加速。于明拿起哨子吹了起来。
听到哨声后刘婷才快了一点,这时不少在基地训练的青帮成员都驻足观看,这段时间来基地训练的女人不是没有,但从来没有刘婷这么体质差的。
这帮家伙在基地呆久了,很久没有看到女人,只要一看见女人就来了劲,甚至有的人还在吹口哨,或是哇啦啦大叫。
于明一指那些人喊道:“你们在这里干什么?没有训练了吗?都以为自己很厉害了是不是?要不要我跟我切磋切磋?”
特工们看见于明有发飙的迹象,立马一哄而散。跑得远远的,而他们的教官发现后立即加大训练量,不把这帮狼崽子们操练得他们筋疲力尽,他们就会想法设法搞出点事情。
自从柱子、麻杆等七人特种小队出去之后,这座训练基地的淘汰率逐渐增加。到现在已经达到百分之六七十,十个人能有四个能留下来就非常了不起了,其他的不是因为身体的原因无法承受这么残酷的训练而活活累死,就是因为实在支持不下去而被发配去南方福建。
但凡能从这里出去的青帮成员无一不是战力超强的人。这些人一般都是继续留在基地进行巩固训练,在有任务的时候执行任务。没有任务的时候帮助训练新人。
这座训练基地有四十二个已经完成训练的人,还有一百二十人的新参加训练的人,每天要吃掉五百斤粮食,三百斤牛肉,五百斤蔬菜,用掉上好药材上百斤,油盐酱醋茶就不提了,仅仅为他们做后勤服务的人就有二十多人。
刘婷已经跑了十来圈,刚刚从直道进入弯道慢跑了二十多米就扑通一声扑倒在跑道上。
于明大惊,心中咯噔一下,随即快速跑过去蹲在她身边检查了一遍,发现她因为虚脱而昏迷过去。
现在训练已经不能进行下去了,于明立即抱住她向医务室跑,让这里的医生给她挂上一瓶点滴补充水分和营养。
在这种残酷的训练过程中,一般晕过去的人基本上都是精神和意志力到了尽头,说明她无论是身体还是精神上都到了极限,也说明这是一个意志力非常坚定的人,宁可拼尽全力也不偷懒。
而意志不坚定的人就会在训练中偷奸耍滑,训练不仅仅是对身体的训练,也是对意志力和精神力的训练,身体的负荷加大会让意志力也得到锻炼,如果这一过程偷懒,意志力不仅得不到锻炼,反而会下滑。
打上点滴之后,于明掐了掐刘婷的人中,又在她的胸口揉了揉,戴月梅才慢慢睁开眼睛,虚弱道:“我怎么了?”
不会吧,自己在训练中晕过去了都不知道?于明心里嘀咕着,嘴上却道:“放心,没事,你只是晕过去了!休息一下就会好的!现在感觉怎么样?”
刘婷一听就“哇”的一下哭出来,这下于明放心了,还会哭就说明没什么大事,对于刘婷这种连一般的体育锻炼都没有进行过的女孩子,于明在下午对她的训练量确实太大了,简直大的离谱,就算是男人都难以熬过来。
打着点滴,又休息了一会,刘婷原本苍白的脸渐渐恢复了血色,她一边哭一边用手捶打着于明的胸膛大骂:“你不是好人,就想法设法折磨我!我咬死你!”
说是要咬人,可她根本就没力气起身,于明很是无奈,安慰道:“好了好了!我要是不折磨你,等你被日本人抓住就知道日本人的可怕了!我现在这般折磨你是让你有足够的本事不被日本人抓住!来,翻身,我给你的背部上点伤药”。
在训练基地吃过晚饭之后,于明将刘婷送到黑豹那里进行特工技能训练,一同回来的还有阿四。
回到家的时候就接到杨年华传来的消息,张汉杰已经带着人马回来了,目前正在他的货栈休整。
接到消息之后,于明立即带着阿四前往杨年华的货栈仓库问问张汉杰有没有带回来王汉生的答应跟他合作的消息,青霉素实在太重要了,他不得不时刻关注王汉生的动向。
而此时伊藤兵太郎和伊藤幸子兄妹二人仿佛已经嗅到了什么气味一般,他们开始分散在上海滩各处寻找。
夜空中突然传来一声竹叶呼啸声,伊藤兵太阳脸色一变,立即仔细判断这声音传来的方向,随即快速向西面急行,过得几分钟便看到妹妹伊藤幸子在一处房子边上等着。
乌龙山修行笔记 港娱大佬养成记 超强进化 娱乐2003 穿越三国:成为史上最帅曹操 第二双舞鞋 诸天之大企业家 大国工业 月下低语时 钓宝德在异界 河谷风云 异明1671 我的背景五千年 汉室可兴 钻石王牌之新投手 我在巨人世界造核弹 牧人计划 重生03,我为中国智造代言 全职高手之落第骑士 魂穿雪中:杀敌变强
1V1,甜宠带虐,励志治愈穿越女老板遇上穷酸书生,奉睡成婚,风雨同行,不离不弃。且看两人如何踏着柴米油盐,迈向势均力敌的婚姻,成就一番甜蜜爱恋。...
我最大的权力是我的财富我最大的财富是我的权力双料博士携带着最新款的智能处理中心,重生了。他吸取前世的教训,矢志不渝走一条权力和财富结合的路子。攫取权力,为财富保驾护航堆积财富,为权力铺路架桥。PS这是骑兵的第八本小说,前几本都是A签,并完本,请大家放心收藏。...
这是一个以剑为信仰的年代,以剑入圣,凝练圣心,纵使这世间没有了信仰,我便扛起这最后的一杆圣旗...
萧明一觉醒来,竟然到了天庭。身边多了一个萌萌哒的女儿不说,还发现不能下凡的天庭早已和凡间严重脱节。而他,成了有史以来,第一个能自由穿梭两界的人。开个小店,萧明给自己定了个小目标先挣他十个亿!九天神佛上门。想买东西?行,拿金丹和功法来换。这是一个一边带娃,一边升级成仙,顺便当当首富的故事。萧明说我从来没想过当首富,一个月挣二三十亿很难受的。...
重生之最强大师作者叶宁慕迎雪重生之最强大师txt下载最强特工修罗,因被人陷害而身死,重生到一个纨绔少爷身上,绝色未婚妻对他冷漠,却又非他不嫁,医院的纯情小护士,警局的暴力警花,妩媚的白领少妇,一个个女人,带来了一堆的麻烦...
作者青山白的经典小说逆战狂兵最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说逆战狂兵全华夏第一至尊兵王,只因一场秘密任务的失败,导致身边兄弟尽皆身亡。叶狼重回花都,至此肩负起了保卫战友妹妹安全与暗中调查凶手的重大责任!龙游花都,只手遮天!且看叶狼如何辗转于各大势力之间,再塑兵王传奇!...