手机浏览器扫描二维码访问
第422章 自律小镇日程安排（第2页）
早餐要以易消化为主，菜式不限制，但一定要有谷类、蛋类、奶类、蔬菜水果类四个品类！
8点到11点30，可以自由做想做的运动。
中午11点50开始进餐！
午餐是一天的能量来源！一定要吃饱，菜式不限制，但一定要有谷类、蔬菜类、肉类，菌类，四个品种。
12点50到14点30为午睡时间。
16点，要补充下午茶。
18点，开始进行晚餐！
晚餐要以清淡为主，至少要有稀饭和两道青菜！不要给身体增加负担！
22点，洗澡，洗去一天的疲惫和灰尘。
22点50，上床睡觉。”
“注：以上为必须遵守项。镇干部会不时进行检查。如有违反，一次记过，两次抓入反省房，蹲一天！请各镇民注意！”
“这要求也太细致了......”
“不愧是自律小镇啊......”
陈大星感叹，
当初和谐城都没有这么细致过。
不过相比起和谐城，这里要算简单很多。
因为每天没有强制性的安排“和谐”任务。
这些事情看似繁琐，但其实只是稍微费点事，不至于到完不成地步。
“客人在我们这是非常尊贵的，但是也必须按照规定做事。不然的话，也会被抓入反省屋中的。”
陈大星点点头，
“入乡随俗，你们满足了我们这么多，我们也遵守点你们的规章制度，这也是正常。”
陈大星又向下面看了起来，
“枯燥的生活伴随着无趣。心理健康也是自律小镇看中的一环，”
“镇门口右数第三个屋，是心理咨询室。除了午睡时间外全天开放。”
“如果有心里解不开的结，一定要去心理咨询室进行心理疏导。”
“娱乐是生活必不可少的一部分
城镇中心开设有大型的综合娱乐大厅。集游泳瑜伽，篮球排球乒乓球等体育运动，琴棋书画等艺术活动，游戏厅，挥金室，按摩房，跳舞厅社交室为一体。欢迎镇民前来参与。”
“开放时间：上午早饭后和下午午睡时间后。另外晚餐后还有各大喜剧轻音乐播放，以及浪漫灯火晚会，可选择参与。”
“注：以上为可选项。可选项每周最少参与两次。打卡为标准。两周检查一次，不达标的要去惩罚房关一天惩罚。”
“竟然有这么多的娱乐设施。”
“而且娱乐设施竟然也要强制参加？”
穿越遇到战乱带着全村去逃荒 长河令 首席女商 分家囤粮盖大房，恶毒爷奶悔断肠 圣同 总裁顾墨寒 古代小厨娘 卢予安的师姐们 帝王家之孤女在晋升 末世天灾，开局搬空全球最大金库 雄兵连之从未来重生的葛小伦 十万小故事 炮灰前妻觉醒后决定拿钱走剧情 我的系统太懂女主了 星际重生之修真小白成为种植大师 九鼎之上 极品家的闺女，觉醒后她赢麻了 什么？我抄袭的歌曲被人抄袭了 黯夜之血 离婚后行长慌了
地球版本更新
末日前夕，宁沐预知了浩劫的到来，开始着手准备。因为有梦境提醒，大多数人只能参加一次的末日预选，他参加了三次，终于拿到了神纽离光，以及最高的第四境位，拥有了末日保命的本钱。二十天后，天空幽暗，大地摇晃，城中灯火骤灭，高楼纷纷倒塌普通书友群188388214普通书友群2145729809VIP专用群123401614（加入需要验证订阅）注如果加群被拒绝，则可能该群已满，请申请加其他群...
杀神永生
为争得校花在学府中强夺地位，为赚取学分进行无止境的恐怖测试。这里将在不同的院系中学会完全不同的降魔手段，肉体，精神，佛法，基因，驱魔应有尽有。这里将会由每一次校外的选修课程任务中与恶灵鬼怪进厮杀而得到不属于世界的珍惜物品，甚至奴役稀有，史诗级别的鬼灵。一旦进入这一所华夏最高的学府，每分每秒恐惧都将蔓延侵蚀你的神经，...
神豪：开局被熊孩子毁掉手办
自家珍藏的手办被熊孩子毁了一地。想要讲道理，却被邻居大姐二十块钱打发。江小离欲哭无泪。叮，检测宿主觉醒无限暴击系统，今后的所有消费，将触发无限暴击。宿主损失珍藏级手办，损失金额三万元，触发系统五十倍暴击返现，您的银行卡入账一百五十万元。这不就有意思了。先来一辆迈巴赫宿主消费触发四十倍暴击，返利四千万布加迪威龙一辆！再给我来套别墅！宿主触发五十倍暴击，返利龙腾大厦写字楼一座！...
重生成霸总的小娇妻
黎金金莫名穿越了，不仅穿越，她还丢失了所有的记忆，她只知道必须完成原主的心愿，否则神魂就会灰飞烟灭！带着重重疑问，她在每个世界中神挡杀神，佛挡杀佛，没事谈谈情说说爱，但她总记得，要找出把她带到世界里的那个霸道男人！每个世界十万字左右，爽点连连，如果你不喜欢这个设定，下个世界会更精彩！下堂妻反杀渣男第二个世界少...
王妃她身怀绝技
花饶月穿越成了弃妃，看她如何用一手绝技逆袭。丫鬟报王妃，我们被关禁闭了。月没事，本妃会催眠，想去哪就去哪。丫鬟报王妃，他们要合伙欺负你。月没事，本妃会下毒，让他们有来无回。丫鬟报王妃，王爷让你去侍寝。月瞬间恼火不是怀疑我是奸细吗？就不怕我阉了他！某王突然出现，将花饶月揽入怀中是本王错怪你了，这就去跪榴莲。...
霸爱成瘾穆总的天价小新娘
一场空难，她成了孤儿，他也是，但却是她父亲导致的。八岁的她被大十岁的他带回穆家，本以为那是他的善意，没想到，他是来讨债的。十年间，她一直以为他恨她，他的温柔可以给世间万物，唯独不会给她他不允许她叫他哥，她只能叫他名字，穆霆琛，穆霆琛，一遍遍，根深蒂固...