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林冬羽有些意外,随即一笑,道:“好。我欠你的是越来越多了,债多不愁。”
“怎么这么说?”莫辰问。
“从我第一天认识你,你就一直在替我解决问题,还是那么大的问题。”
回忆起两人初次见面的兵荒马乱,莫辰忍不住笑道:“那个时候,我还不了解你。”
他戴好运动手套,对林冬羽道:“你坐好,我先替你把踏板调好。”
林冬羽应了,按照莫辰的指示将双脚放在踏板上的绑带里。
莫辰蹲下身体,单膝跪地,替她把踏板高度调整到第三档,问:“你感受一下,绑带的位置是不是正好在大拇指根部?”
林冬羽动了动脚趾,道:“还要再稍微高一点。”
莫辰再调整一次,林冬羽道:“好了。”
从她的角度看过去,是莫辰英俊专注的小半个侧脸、宽厚的后背、有力的手臂线条。
他一定经常健身吧!才能保持这样优越的身型。
替她拉紧绑带,莫辰将手柄递给她,道:“放松,双膝微微朝中间靠拢,身体向前。右手往左边再来点,两手与肩同宽。”
调整好姿势后,莫辰道:“还记得我刚才的示范吗?来一个,腿部、手臂发力。”
林冬羽拉了一个,莫辰将手指轻轻搁在她肩头,道:“这里要沉下去,一定要沉肩,用手臂力量拉动,而不是用肩颈。”
对从来没有接受过健身训练的人来说,要弄明白发力点并不容易。
好在一个教得耐心,一个学得专心。
半个小时后,林冬羽已经掌握了第一个分解动作的要领,动作标准。
莫辰笑道:“不要紧,你先练这个,明天我再教你第二个。把分解动作都掌握牢固了,再练习全套划船动作。”
林冬羽点点头,把注意力集中在拉浆动作中去,感受莫辰所教的发力点位置。
肌肉绷紧、放松。
吸气、吐气。
莫辰煮了一杯咖啡,坐在不远处看着她专注的侧影,长长的睫毛垂下来,掩住他眼底的情绪。
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