手机浏览器扫描二维码访问
姚策回到教室时,李萌已经在上课。
看着走路姿势有点怪异的姚策,李萌摆摆手示意姚策回座位。
在他路过乔英子和黄芷陶中间的走道时,两人皱了皱鼻翼。
“这家伙身上怎么有药水味?”
红花油刺鼻的气味,残留在姚策路过的走道,二组和三组的同学都有闻到。
他们表情诧异的看向姚策。
“认真听讲!”见下面有了一些骚动,李萌冷喝一声。
姚策回到座位坐下。
大腿依然酸痛,但是比之前好了不少,至少不用再开着超频状态才能正常走路。
看来推拿确实有不错的效果。
下课后,乔英子和黄芷陶立刻走到姚策桌前。
“什么情况(你身上怎么有药水味)?”
“你去医务室了?”两人看着姚策同时发问。
姚策点了下头解释:
“早上做了几组蛙跳,大腿痛。”
“刚去医务室做了推拿,现在感觉好多了。”
“叫你这家伙还逞能,现在知道痛了吧。”乔英子语气责备的说。
黄芷陶提醒道:“会痛说明你锻炼方式出问题了。”
“你是怎么做的?”
“???”姚策表情疑惑的看着黄芷陶。
蛙跳能怎么做?不就是正常做?
见姚策误会,黄芷陶抿嘴一笑。
“我是问你锻炼的顺序,你不会只做了蛙跳吧。”
“哦!”姚策恍然,他说:
“我先负重跑了5圈,然后俯卧撑和蛙跳交替各做了5组,最后进行是几分钟的拉伸。”
“有什么问题吗?”
乔英子不懂,她看向黄芷陶。
“顺序有问题。”黄芷陶说:
“蛙跳属于无氧运动,过量的无氧运动会导致无氧糖酵解。”
“身体释放大量ATP(腺苷三磷酸)的同时,身体内产生过量的乳酸,乳酸在大腿骨骼肌较为发达的地方聚集,就会出现酸疼的临床症状和表现。”
“你以后在做了大量无氧运动后,最好再做5到10分钟的有氧运动,做完后再进行拉伸运动,应该会缓解不少。”
“当然,事后配合推拿效果更好。”
“对了,待会中午食堂吃饭时,你少吃点肉,多吃黄绿色蔬菜,都你身体的恢复也有帮助。”
回到过去后[西幻] 我,娱乐圈的一股清流 蒸汽时代的神 炮灰锦鲤把自己上交了 全民开天辟地时代 不动心的白月光(穿书) 我的老婆是反派鲛皇 两分熟 剑灵下岗再就业指南 哭包美人不想当万人迷[快穿] 全虫族都是我老婆粉 斗破之我的马甲都成帝了 我妈才是穿越主角 九爷的心肝又杀出重围了 原神:收个温迪当儿子 请叫我抢镜王 被迫走剧情后我分化成了omega[男A女O] 先婚后爱 清宫娇宠妾妃(穿书) 求你们了,让朕当个昏君吧
我陆平原本不会把你们这些小毛贼放在眼里。但你们偏偏要将我陆家赶尽杀绝,诈我钱财,欺我父母。我岂能容你?...
小农民混花都!会符篆!会咒语!会医术!会一切!透视咒!隐身咒!定身咒!穿墙咒!撒豆成兵!纸人术!...
这是一个有着宅男倾向的大学生,偶然间吞噬了一个有着传奇境界的法师灵魂,并获得了其传承,拥有穿越到其他世界的能力,并逐步成长到世界之巅乃至位面最强的传说。我一定会成为世界上最巅峰的存在!受到传奇法师灵魂影响的大学生,将此当作毕生目标。本书特色种类繁多的各种职业职业特长各种见过或没见过的魔兽异兽各种功能的宝物位面世界暂时包括英雄无敌神奇宝贝火影暗黑破坏神各完本小说1完本一部斗破之巅峰。因为很多人反应不够霸气,没有后宫,太憋屈,不好看,所以本书改进很多,至少不会有憋屈的感觉。当然,理智是必不可少的。2更新不给力,但一定完本,请大家放心阅读。3本人没事弄了一下,已和电话绑定,请大家放心收藏。4请喜欢的书友投我两票,给我鼓励和信心。...
精典写实末世小说全新变异生物体系,无系统,无重生,无空间,末世文中的一股清流!大陆国北疆省,古来苦寒之地。一场灾难,席卷全国,恶灵四起,民不聊生。云中市市民王晓空身陷异变,带领全家在末世中求生,机缘巧合之下,逐步揭开这场灾难的根源。...
声明,本书是单主角模式,满清不会统一中国被鸿钧老祖钦点三百六十五位正神之一的齐星衡穿越回明朝弘治年间,拜入截教门下。此时正值神仙犯了一千五百年杀劫,人阐截释四教奉道祖之命再立封神榜。恰逢大明朝气数将近,太上教祖传人峨嵋弟子在蜀山修建封神台,骑青牛持封神榜相助满清入关。齐星衡与无数道友携手共抗峨眉,三十六路诸侯伐沈阳,大辽河上群仙斗法,锦州会战,山海关外十绝阵,南京城飞蝗阵扬州城...
运气来了啥都挡不住!一本偶然所得的破书居然是鸿蒙至宝,而随书附赠的戒指竟然也是无上至宝!一本书,一枚戒指,将会造就一段怎样的精彩人生?...