要求李飞改善加速跑的动作技术,还要求李飞的下肢力量对于全身力量核心控制去加强训练。 李飞也通过和朱教练给他制定的各种针对训练,也开始懂得了一个短跑运动员的肌肉力量是一个有机的整体。 朱教练明确地告诉李飞:肌肉力量的全面发展,将有利于运动员提高专项运动成绩。 同时也解释了什么叫肌肉力量的全面。 肌肉力量的全面,指的是人体各个部位、上肢、下肢、前群肌、后肌群、大肌群、小肌群都要全面协调地发展。 在进行力量训练时,必须力求全面的身体力量训练。 要注重上下肢力量和腰腹肌力量、大肌肉群和小肌肉群力量、前后肌群力量、浅层和深层肌肉力量的协调均衡发展。 而训练方法和手段的多样化对提高身体的协调性和灵敏性也起到...
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她是武林世家的纨绔二小姐,他是天下第一大派的掌门人。。。他是她的劫,她却是他心爱之人的复活丹。。。他步步设计,将她引进专为她而设的爱情陷阱,只为能救自己心爱之人。真相大白,她放手成全,用自己的性命复活他心爱的女人。。。gt只是到那时,他却已不似初心,正所谓虐妻一时爽,追妻火葬场,看宗主大人如何追妻。。。展开收起...
本文沙雕,入坑需谨慎!系统宿主,你家小反派被揍了!霓凰是谁?敢动我小弟!活的不耐烦了?系统他自己!系统大佬,你家小反派被黑了。霓凰查出来,黑到他们怀疑人生。系统...
剑修的阴谋已败露真相逐渐浮出水面萧金衍和他的朋友们,还有三十秒钟到达战场。三观犹在搞笑新作书剑山系列之大侠萧金衍全面上线,且看这群大侠如何玩转江湖,纵横天下!微信sanguanyouzai公众平台三观犹在...
苏甜宠文滚下去!一夜醉酒,季幽和某竹马误睡一张床。臭丫头,昨晚才说喜欢我,今天就翻脸不认人了?某恶魔危险眯眸。刚回国的季幽被迫和某恶魔同居,校门口霸气一吻,从此,受恶魔的胁迫,每天被迫接受恶魔的各种骚扰。机场妹,过来帮我做饭。机场妹,把我的衣服洗了。机场妹,明天过来看我打球。终于,季幽怒了,蓝希爵,瞎了你的狗眼,我哪里像是飞机场了?某恶魔哦,隔着衣服看不清,要不,我...
作者蒜香鸡的经典小说我家师姐不靠谱最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说林安终于破了师傅的八九归心阵得到了下山的资格,可却为到底去哪犯了愁。大姐那钱可通神,二姐那美女如云,三姐那悬壶济世,四姐那卫国戍关,至于五姐,完全的无法无天看着手里的婚书,林安下定决心要不,哪都不去了,我先结个婚去吧?...