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第四百五十四章 亚瑟斯跑鞋(第2页)

快跑要科学训练,循序渐进的。

快跑以后,这个呼吸急促,心跳加速,这个血液循环加快。

为什么加快,因为氧气需求加大,所以只有通过更多的供血才能携带更多的氧气。

但是这个有个度的,如果快到一定程度,这心率失常,大脑会缺氧,这氧气没了,脑细胞快速死亡,就会出现心脏停止跳动,然后如果没有及时救治,这脆弱的生命就一去不复返了。

当然出现这种情况往往是没有长期锻炼的跑者。

现在的马拉松,为什么半马容易出事,全马反而不容易出事。

这关键的因素还是一般报半马的是跑步基础低。

现在的马拉松热,有不少人凑热闹,赶时髦,不量力而行。

以为不就是跑个步吗?

有什么了不起。

其实不是这样的。

汤阳自己有深切的体会。

几年前汤阳这个也算比普通人注重锻炼的人,为什么跑了6公里就大病了一周。

当时跑的时候没有什么不适的反应,当天也好好的,饭也吃的下,觉也睡的着,但是后来就不行了呢。

这关键还在于汤阳那天没有拼命的跑,如果拼命的跑,不要命的跑,很有可能就倒下了。

这个跑步真的是一步一个脚印,要循序渐进。

汤阳那次第一次深更半夜的全马,虽然当天就累坏了,但是几天以后就正常的恢复了。

这是运气还是必然?

当时的汤阳不知道,现在的汤阳很明白。

量的积累,一直坚持跑步的结果。

那个时候汤阳已经参加了百日百马,那是一个月300公里的跑量,不管汤阳是走也好跑也好,这每天10公里是基础。

这每天这样的锻炼着,整个身体习惯了这个强度,所以这个心脏受的了。

赛场的半马选手很多没有系统的跑步训练,到了赛场上,这个气氛很热烈,这个很受鼓舞,所以在不知不觉中,拼命的奔跑着。

人的意志力有的时候真的是很强,坚持坚持再坚持,然后这竞技体育,靠思想的坚持是没用的,必须要有平时长期的锻炼为前提。

当人失去意识时,一切都来不及了。

这个世界为什么会有马拉松。

严格意义上来讲,马拉松的起源就是因为有一个人跑着跑着,一直不停的跑着,跑了42.195公里,然后说了一句话,胜利了,然后倒下了,然后死了,是跑死了,后来的人为了纪念他,纪念他这个跑的距离,然后才有了这个马拉松。

所以没用系统的训练跑马拉松是会可能出现死亡的,这是谁也避免不了的。

汤阳是幸运的,加入了常马会这样的跑团。

这样的跑团有很多马拉松的讲座,有很多马拉松的培训,有很多的约跑,有很多助人为乐的义工。

这两天常马会对会员提出了一个新的要求,每个会员必须提供健康的心脏平板测验报告才可以成为常马会一员,如果在规定时间内不能提供,那么就劝退。

这是对生命的负责,是对马拉松的敬畏。

汤阳的亚瑟士跑鞋已经破了两个大洞。

这看起来感觉就是怪怪的。

汤阳也是要面子的,这穿着破洞的跑鞋跑马拉松,总不是那么一回事。

汤阳也不知道别的跑鞋怎么样。照杜祥的话说鞋子不用那么讲究,他的鞋子才几百元,照样很好。

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