手机浏览器扫描二维码访问
一秒记住【xiaoyanwenxue.com】精彩无弹窗免费!“进行慢跑锻炼前,宿主需要热身,以免运动时受伤……”
“跑步时,腿部动作应该自然放松,不适宜前脚掌先着地的跑步方式,那样的话,由于受力的缘故,容易诱发胫骨骨膜炎……”
来到操场,系统一如昨天般,开始不厌其烦地提示和说教起来。
对于初级锻炼者,很多时候,最大的问题并非是运动时间和运动量的掌控,而是运动姿势的正确与否。如果用错误的姿态来锻炼,不但不会有好的效果,反而适得其反,把身体练伤了。扭了腿、闪了腰、甚至崴了脖子,各种例子不胜枚举。
对于运动方面,陈非马几乎就是个小白,哪里懂得其中关窍,幸亏有系统在不断地进行说明和纠正。倒不是说他虚心学习,问题是不学不行,稍有差错,酸爽的精神惩击就来了。
“另外,系统郑重提示:宿主当前穿戴的鞋子鞋头过于狭窄,使得脚趾受夹,造成趾头充血;鞋底又太硬,难以吸收冲击力度,腿部磨损风险增加……”
说完跑步姿势后,话题一转,转到运动穿戴装备上。
陈非马都不知多久没运动过了,他高中的时候挺喜欢踢足球的,踢的是前腰位置,俗称“10号位”,擅于盘带和组织,射门嗅觉也过得去。不过在繁重的学业压迫下,在老师父母的管束下,这球慢慢就踢不起来了。
自己不能踢,唯有看看球赛过瘾,不料被国足给刺激到,年纪轻轻,差点心梗死。心灰意冷之下,连球赛都懒得看了。
等上了大学,时间宽裕了,可兴趣却没了。
不踢足球,不打篮球,其他的运动也是兴趣寥寥,最终混成了个大胖子。
既是胖子,又怎么会有什么像样的运动行头?
全是旧货,脚上穿的,说笼统点,就是双休闲鞋,而且还是不合脚的货色。
“叮咚,系统发布锻炼支线任务:宿主获得一双合格的运动跑鞋;完成时间:二十四小时之内;完成任务后,可获得健康经验值,奖励抽奖机会一次……”
听到又有抽奖,陈非马顿时眼睛发光。每一次抽奖,都等于一次获得神奇药物的机会,不容错过。
这个支线任务,时间有限制,但本身而言,并无多少难度,拿着钱去商场买就行了,来回也许只用一个小时——只要有钱。
关键在于,陈非马目前囊中羞涩得很。他不明确系统所说的“合格”是个什么标准,但早已听说,专业的运动行装,从头到脚,每一样都价格感人。尤其是脚上穿的,更是重头货。记得前一阵子,还看过一则关于炒鞋的新闻,一双鞋子,居然过万,简直天价。
这哪是鞋子,简直是行走的钞票。
这样的价格,把陈非马切割了卖肉,都难以承担得起。
只希望,系统不会有那么高的要求。
不管如何,总得到店铺里走一遭才能见分晓。
跑完步后,陈非马瘫倒在操场边的一张石椅上,浑身都被汗湿透了,大口大口地喘着粗气,像一条离了水的鱼。
总体而言,今天的跑步过程比昨天要好上一些,不过也就好那么一丁点而已。
“同学,你这样锻炼会伤身的。凡事讲究个适可而止,过犹不及。”
一个头发花白,精神矍铄的老者背负双手,施施然说道。他本来在那空地上打太极,打完了,见到瘫倒在椅子上的陈非马一副濒死的模样,忍不住开口劝道:
“你这是跑了多少?”
陈非马忙道:“教授,我刚慢跑了两公里……”
这个忙我帮定了 我的葫芦仙女姐姐 祖龙途 神豪从实名认证开始 穿越从龙珠开始 愿力模拟器 宅之方舟 天堂画师 我可能有点臭 炮烈 从水浒开始的好汉之旅 佛门世尊 重生财富自由 从余欢水开始签到 我真没想当训练家啊 带着斩魄刀纵横斗罗 精灵史前一万年 路易的奇幻冒险 我点万物化灵 我以妖格担保
我叫袁虎,我有十万八千分身。 我所有分身排成队列,一会组成牛字,一会组成逼字。 我觉着吧,这世界快放不下我了。...
卫南枝是个小可怜,爹爹死了,娘亲病了,五岁的她还要养活三岁的小豆丁。幸好天赐仙女,包子从天而降,荒地挖出宝藏,病弱的家人从此身强体壮!分割线叶晨陌无意发现一个古人类直播间,直播间里的小可怜在荒村里没吃没喝还生病了。崽崽饿了,请投喂包子让崽崽告别饥饿哦。崽崽冷了,考虑一下赠送羊绒毛衣呢。崽崽生病了,亲,你还在等什么,赶紧送药啊!叶晨陌咦,单身的我为什么突然开始直播养崽了?...
叶火被校花拉进小树林表白了,原本是可喜可贺的事情,但叶火却高兴不起来,因为校花说她是从仙界重生回来的龙华女帝,还拉叶火去摸她肚子上的龙纹身原┊创┇文┊章wоо⒙νiρ﹝Wσó⒙νiρ﹞woo18vip...
NBA总裁大卫-斯特恩说许诺开启了一个属于东方人的控卫时代,他是NBA的一代传奇!纽约尼克斯队主教练麦克-德安东尼说许诺得到了斯蒂夫—纳什的传球...
火影世界,一灵魂带着系统穿越而来成为自来也,精彩不断,满世界到游历,且看豪杰自来也一生传奇!!...
简介西幻甜文日常轻松高甜单女主群号577315467穿越到剑与魔法的世界。所有人成年时,都可以召唤一个使徒绑定契约。我叫叶凡,我穿越成为了一名使徒,还获得了大剑豪模板。前一世,我拼命工作,一事无成,这一世我悟了。别的使徒拼命修炼讨好宿主。而我每天除了吃就是睡,怎么爽怎么来,没想到却开启了躺平系统。睡觉一小时,等于拔剑千次,吃一顿饭,等于跑步十公里,就这样,躺着就能升级我叫艾米莉亚,被帝国选为女帝候选人在契约使徒时,我召唤了一个带着三把剑的男人。我以为自己捡到宝了,他很强。却不曾...