看书中文网

手机浏览器扫描二维码访问

第 12 章（第3页）

日向把手里的纸晃得哗哗响，“就算要进行特定队伍的针对性训练，一切的前提都是基础水平要到！

所以先看前面！”

日向一边翻一边解释，“先来看一下我们的基础数据，身高这类没办法强求的东西不管啦不管～然后，拓伏前辈要稍微增加一下体重哦！

有点偏轻了，前辈有一点脂肪缓冲最好，不然擦地板的时候很容易受伤！

以及和歌前辈要稍微增一下肌肉，不然对上强力主攻手很讨厌！

青野前辈最好可以增加一点柔韧训练哦！”

日向一边说，一边跟旁边的乌养确认建议没有问题，而围了一圈的正选队员们正在到处找笔，对于某些人来说可能这辈子上课都没有这么认真过。

“然后是摸高和助跑摸高以及增长率，”

日向继续，“哇……无论看几次都还是觉得震撼啊，天满前辈的摸高和助跑摸高都很强呢，而且很重要的一点是摸高助跑的增幅非常高！”

“不过这也意味着天满必须要确认好足够的助跑距离才能达到足够的高度吧，”

佐方指出，“打起快攻来的话有点难办吧！”

“没关系没关系，办法总比困难多～”

日向头也不抬，继续说，“无论是改变跳跃的发力方式，增强身体的滞空时间等等，想要在空中战打好的方式多着呢！

所以天满前辈这边需要改进跳跃方法，然后也需要增加柔韧性课程！”

“好！

下一项是体力……”

“再然后是队伍的进攻比例，我们的进攻无疑是全国级别的，但是防守这方面还需要加强，首先是防守模式的切换，拓伏前辈在场的情况下我想采取音驹的自由人为主边跟进的方法，不在的情况下加强拦网，这个就需要……”

“然后我们的进攻比例里面感觉可以加入后排进攻……”

大概絮絮叨叨了20分钟，把情况掰碎了讲给大家听，日向擦了把汗，“然后我们的近期目标的话就是在个人基础增强的情况下演练基本战术，然后……”

他看向乌养教练，“我们准备去约一下白鸟泽的训练赛，大家要珍惜机会哦，在那之前如果达不到合格水准的话我们会取消哦！”

“哼，”

青野明江不服气，“我们已经赢过白鸟泽一次了！”

“可是，”

日向说，“明天的你，还会和今天的你一样吗？”

“明天，前辈可能会更高大，于是变成一面叹息之墙，也可能更灵活，能够防住对方的打手出界，也可能更快速，能够配合佐方前辈打出漂亮的快攻……”

他认真地说，“白鸟泽也一样，已经过去了5个月了，他们也会不一样，而且白鸟泽的学生基础本来就比我们要好哦，他们一定会变得更强的。”

“……干什么长他们志气。”

“不，我的意思，就要挑战最强者，这才有意思嘛！”

日向站在教练席上，“球是圆的，一切都可能发生，在最后一球落地之前，没人知道胜负如何。”

“明天也……继续变成更好的我们吧！”

日向笑着说。

休息兼座谈会很快就结束了，大家按照各自强化的不同内容三两组队，开始了专项训练，乌养则是顿了顿，叫住了日向。

“小家伙。”

雪夜活埋后我夺了假千金凤命盛锦初盛嫣嫣  从全民机械飞升开始，横推星空异兽  雪夜活埋后，我夺了假千金凤命  八道横行  这届修仙界都在谈恋爱，唯我例外！  替嫁夜，疯批权臣宠我入骨  太太让位白月光父子夜夜求原谅盛暖厉庭舟  黑雾末世：无限物资从囤积女神开始  下山后，复仇翻车，仇人变老婆  扎纸匠弱？开局睁眼关公，吓晕重生女帝  欺负校花后，她竟成了女皇  重生61，我带了一座军火库  最强女杀手，被人鬼两道大佬追不停  太太让位白月光，父子夜夜求原谅  未婚妻出轨后，我和冰山女总裁领证了  风拂槛  乱世逐鹿从打猎养娇妻开始秦起林若柔  穿成炮灰A后黑化女主缠上我  乱世逐鹿：从打猎养娇妻开始  重生八零退婚嫁给隔壁糙汉林映仲青城