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第四百三十九章 一周双马(第2页)

冉月发了三个小人。

吴成:周末带我跑个半马。

诸华:你太牛了!

汤汤:爸爸你真牛

汤汤:三排的大拇指

......

汤阳很少发朋友圈,也很少看朋友圈,居然看到大部分是自己熟悉的名字。

这个吴成,也算汤阳的跑步领路人,介绍汤阳买跑步鞋。

他说这个周末带个半马,汤阳是当真了。

这个周六还真有个江滨分会的江边半马活动,汤阳把报名链接发给了吴成。

这吴成这周有事情,他约下周一起跑。

现在的每周六都有江边的半马活动,汤阳说好的。

在上班时汤阳和吴成在江边跑过步,吴成快,汤阳吃力的跟。

现在跑步的人还真的是疯子。

周六跑半马,大部分人都是上有老下有小的,说什么跑步不能影响家人,说白天要干活,早上早点跑。

好吧,约定5点半集合,然后拉伸在一起跑。

汤阳是早上4点半就起床了。

这起了床先吃早饭,汤阳现在已经知道,这跑步必须要吃饱,这肚子很容易饿的。

这里到集合地点还有5公里,还好王思杰也去的,他开车,不然的话,这里先过去跑个5公里,那也累的。

汤阳一周前跑的全马,前面几天有点惨,不过第四天汤阳又可以开始慢跑了,到了现在已经恢复了,至于后遗症真没有。

这让汤阳很欣慰。

到了集合地点,大家也陆续的到齐了。

这次是杜祥杜团长领队,他先做教练指导大家一起做拉伸。

杜团长的拉伸很规范,力度很大,整整花了20多分钟。

这次也算是他们参加北京马拉松的最后一次长距离拉练,下周末就是北京马拉松。

这次江滨分会来了30多人,算比较多的一次约跑。

这人多,每个人的速度能力不一样,大家自由发挥跑。

大家一开始基本都在一起跑,汤阳第一公里548配速,第二公里524,这样的速度还行,汤阳很轻松,这后面有的人吃不消就慢下来,跑的快的人就跑的更快了,汤阳紧跟跑的快的人,保持在第一梯队。

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