手机浏览器扫描二维码访问
看着陈焰一脸呆傻的样子,苏铭觉得自己还是不说了好。
还是让他自己乐呵去吧。
跑了一次热身后,大家开始了正式的训练。
因为苏铭还算是初学者,孙乐文让其他几个人自己练,他专门给苏铭教起跑的姿势,跑步时的注意事项。
他教的非常仔细,几乎把百米跑的各个阶段都说的很清楚,加上苏铭的理解能力还不错,一会儿就能上手实战了。
孙乐文捏了捏苏铭的肱二头肌和大腿,惊讶道:“我还以为你这学霸没练什么肌肉,还想给你这段时间准备营养餐,现在看来是不需要了。”
想要练短跑的,别看有些人比较瘦,但那也是精瘦,衣服一脱,全是肌肉。
这种肌肉和健美运动员的不一样,功能性更强一点,不会追求美观,但人一眼看上去,就觉得非常有力量感。
除此之外,短跑运动员的下肢才是最重要的,跑步用的是双腿,要求下肢有更强大的爆发力。
上肢的摆动能让下肢发力更平衡下肢的爆发力,两者结合,缺一不可。
苏铭不好意思的笑了笑,没有回答。
实际上他都不知道自己什么时候有了肌肉,可能是每次升级系统给他身体强化来的,他平时没有太注意过,所以直到孙乐文提醒才发现。
“你先试着跑一跑练一练,这东西讲多了没用,你身体素质强,练起来不会很吃力,有什么问题再跟我说。”孙乐文拿着表格,“我先去别的组看看。”
“好。”苏铭点头回道,回到起跑线处,开始训练起自己的百米短跑。
这玩意儿和刷题其实差不多,在无数次的训练中找到属于自己的技巧方式,并加以利用来提升成绩。
也不知为何,每当他跑起来,总觉得身体里的细胞都在欢呼雀跃着,给予他一种沉浸学习中的快感,令人无比舒畅。
这时,他忽然想到,如果他刚才,真的用了自动寻路会怎样?
相对于上次,80血量的时候,他用最佳路线模式跑出了10秒9的成绩,而现在,他是110血。
“嘶……”苏铭忍不住倒吸了一口凉气。
血量代表身体寿命,血量增加身体寿命也会增加,这种增加是体现在人体物理层面的,也就是说,80血和110血会有明显的差距。
上次他是10秒9,这次有可能就是10秒7?还是10秒5?
还好没用,还好没用,不然又成天才了……
苏铭心里暗暗想着,他觉得自己这么跑起来挺好的,就当是锻炼身体了。
而且最佳路线模式也不算好,会给他掉血。
将这些捋顺后,苏铭后面的训练都变得心安理得了。
大概练到了晚上快七点的样子,天边只剩下一抹夕阳,孙乐文才宣布解散训练,回去好好休息,高三的则回去上晚自习。
苏铭和陈焰两人满头大汗的一起回去教室,拿书包。
陈焰是打算直接回去的,但苏铭还要拿真题回去写。
“铭哥,看你练得不错啊,有没有信心再跑进11秒内啊?”陈焰喝了口水,身上的运动服几乎被汗水浸透。
“还行,再练一段时间应该可以。”苏铭微微喘着气,他练得有点狠,这一个多小时,他甚至没休息多久,血量掉了20点左右。
魔法记录复生异世界那就好好生存 贤妻良母操劳死,重生摆烂赢麻了 我有青梅 全家犯太岁,唯有嫡女福星高照 全球异变:我的女友竟然是重生者 穿书之嫡妻悠闲 原神:我无奈了,三神跪求我祈愿 大明:太子殿下这个妻弟有亿点强 快穿:配角掀桌子,放飞自我 靠着系统无敌,知道我有多苦吗? 是兵也是警 风驰江湖行 红尘劫上书 逍遥于天地之间 谁敢碰她,躺下就讹九九八 象棋少年! 巅峰游龙 穿越到西沿王朝的女主 开局系统噶了!噶了!噶了! 修仙从改变他人命运开始
作者暖暖的经典小说甜宠霸爱重生娇妻吻上瘾最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说甜宠霸爱重生娇妻吻上瘾前世因为识人不清,一生落魄惨死。重活一世,她只想逆转翻身,不再重蹈覆辙。重回18岁生日宴的前夕,她无奈向他求助,却不料,他单手掐着她的小脸儿。真是个可爱又甜美的小女人。...
和女友谈了一年,女友始终不让我碰她,说必须要父母同意后才可以。今年过年和女友回了老家见她父母,以为这回可以嘿嘿嘿了,没想到amphellipamphellip...
他是江市闻风丧胆的铁血总裁,狠戾嗜血。她是走丢的千金小姐。一场别有用心的设计,把她推入了他的怀中。七年后,她携三个天才宝贝华丽蜕变而来,誓要把当年陷害她的人以十倍奉还。可正当她想全身而退时,某男大手一伸把她禁锢在怀中,邪魅一笑,说道女人,带着我的孩子,就算你逃到天涯海角,也逃不出我的手掌心!蓝小姐傲娇一笑本小姐不要倒贴的男人。...
萧云本是个平凡的初三学生,却意外穿越到了永恒星。以一只神秘的黑铁碗开启了强者之路,修炼天下第一功法太古混沌诀,踩绝代天骄,斗盖世妖孽,赢绝世美女倾心,横扫九天十地,平凡少年华丽逆袭,成就霸道嚣张彪悍无敌的人生!QQ群75416148...
这一年,刘备的亲生儿子刘禅出生。这一年,曹操号称八十万大军南下。这一年,现代小会计穿越成为刘备的养子刘封。尴尬的身份,近在眼前的劫难,远在将来的悲剧结局,熟知这一切的刘封,只有奋起反抗命运的安排,在这个伟大的时代,为自己杀出一个光明未来。ps书友群154583222V群162686632。欢迎大家入群来讨论本书。...
璇玑少主叶纯良为寻得半条帝命入红尘都市历练本心,却不想意外被美女总裁拉了壮丁,他不得已成为了美女总裁名义上的老公,化身最强奶爸,掀起都市风雨。他文能喂奶教数学,武能锤爆搅局者。且看一代牛人横行都市,吊打一些不服,成为地表最强奶爸。谁也不能欺负我的娃!叶纯良发出最强宣言。...