手机浏览器扫描二维码访问
朴素的衣服更显真实颜值,最会打扮的林晓琪和文菁换上这套衣服立时比以前差了个档次,反倒是一直朴素的曹锦凤耐看些。至于男生,万里就凑合着与王博李蒙并列第一吧……
刘淼没出现,只有于芊芊站在他们身前,她同样换上这套衣服,道:“今天我们只有一下午时间,大家动快点,去把和上午相同重量的负重物背在身上!万里杨,你把荐超的150kg负重背上。荐超,你不用背负重!”
待众人背好负重回返,于芊芊继续道:“我们来进行特训第一项,扎马步!”
“啥?”
于芊芊双腿开立比肩稍宽,下蹲至大腿与小腿成90度角,两腿外展成150度角,重复道:“扎马步!”
万里蹙眉,这……?
“不要小看马步,它是我们华夏传统武术的基础。你们或许对传统武术心存疑虑,甚至怀疑它是否存在,在这里我可以负责任地告诉你们,大部分传统武术都真实存在!
普通人会在抵达c级后接触武术,你们超能者没有ed瓶颈,所以可以提前打打基础,顺便修行。”
“武术有用吗?”万里轻喃。
他觉得到a级s级后都是硬实力的比拼,一拳下去碎石断河的,武术能顶啥用?
于芊芊听到了他的呢喃,站直摇头道:“s级以后我不知道,但至少短时间内咱们华夏传统武术会让我们在同级别中占据优势。
举个例子吧,王宇鑫在b级巅峰时,最重拳力是5吨,鞭腿力量有10吨左右。他能把五米高两米宽的巨石踢成粉碎状态,用得就是传统武术中的千斤坠技巧。”
万里精神一振,这个栗子举得好,瞬间让众人有了修行动力。
于芊芊继续道:“全体转身,背对太阳站成两排,男生在前女生在后,每人间隔两米!快!”
众学生迅速分成两排,万里站在前排中间位置,左是荐超,右是李蒙,后是文菁。
李蒙偏头道:“万里,你的负重是不是不够?一会儿蒙哥累了,帮你加点儿?”
荐超嘟嘟脸,万里是我的。
万里笑笑,正想回复于芊芊便又道:“刚刚的动都记住没有?”
“记住了!”
“第一次马步训练要求不高,坚持到累即可,最先坚持不住的加两万米负重跑,第二一万九千米,此后类推!开始!”
万里完美复刻于芊芊的动,身后文菁照着他的姿势调整……虽然她很想上前蹬万里屁股一脚。
于芊芊一个个地纠正他们的动,让他们摆正姿势。此时正是一年中最热的时节,又值正午,仅仅两分钟,众超能班学生额头便沁出了一层细密的汗水。
万里也出汗了,不过这种强度对他来说很轻松。他甚至觉得有些耽误时间,修行效果不够好……
就在此时,于芊芊突然走到他身后,“万里杨!把马步扎稳!”
万里一怔,挺稳的啊?
下一瞬间他肩膀便是一沉,再回神,于芊芊竟已双脚踩在他的双肩,扎成马步!
“别抬头看,目视前方。”
“于姐,这……有点不好吧?要不你再给我整150kg挂胸前?”
身旁身后目光全部集中于此,让万里很难受,一男一女叠罗汉扎马步,动很不雅……
“站稳了!”于芊芊蓦然平伸右手,一股沉重的压力传来,万里双腿一软,差点坐倒在地。
他肩膀上的于芊芊身体竟开始忽轻忽重,最轻时大概50kg,最重时能比得上荐超!
“我也需要修行,刚学会的千斤坠,不怎么熟。”于芊芊笑道:“能行不,万里杨?”
万里深吸口气:“必须行!”
(大雁文学WwW.XiaoYanWenXue.CoM)
逍遥岛主 怪厨 梦幻泡影 大器宗 娇妃缠情:夫君坏坏,别乱来 神级承包商 乡野小农夫 末日咆哮 抗战之兵魂传说 穿越归来 大玄武 抗日之兵魂传说 西凉铁骑 甜蜜娇妻:大神,深深宠! 五代发家史 放开那个原始人 青帝 皇爵 我就是大宇宙 追忆似火年华之相思易老
他是恶魔的代理人!他是主神座下最勇猛的战士!他被誉为地狱的圣贤,他被称作神界的魔鬼!他用一面坚盾,砸出了一个属于自己的世界!建了一个书友群,有兴趣的朋友可以来聊聊剧情,给我点建议。非常感谢!正义联盟122692134...
开局成为了千寻疾,没想到失忆了,成为了唐三的义兄。咱要和唐三推翻武魂殿,打倒比比东。打倒千仞雪,打倒千道流狗贼。为母报仇。为父报仇但最后发现自己是武魂殿的教皇,而比比东是我的老婆,千刃雪是我的女儿,千道流是自己便宜老子。武魂殿是自己的势力,背后的靠山。这就尴尬了。摊牌了,我不装了,我就是千寻疾。我卧底在唐门,在唐三身边三年,如今三年期限也满。一代教皇归来。统领武魂殿,一统大陆。千寻疾搂着比比东纤细腰肢,看着下方跪着的虚弱唐三,无奈的道小三,对不起,我没得选,谁叫我是千寻疾,是武魂殿的教皇。天堂和地狱没有我选择的权利,只有我被选的命运。...
景言曾是景家最优秀的天才,十六岁突破武道九重天踏入先天之境,整个东临城无人能比,却莫名其妙在进入神风学院后境界跌落,成为笑柄。解开乾坤戒封印,重新崛起,最终制霸天元大陆,成为无数武者仰望的存在。...
世界上最珍贵的东西都是免费的,常人却总视而不见,除了空气,阳光,亲情这些最珍贵的东西之外,还有一种最珍贵的东西,就在你的身边,唾手可得,不知道你是否看见?本书读者群...
...
搜小说免费提供作者左妻右妾的经典小说校花的极品狂医最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告欢迎光临观看小说异术在手,美女我有!天降大运,关浩被异界医师灵魂附体,成为奇术邪医撩妹高手,开始医修之路,从此御姐护士女神萝莉等各色美女与之纠缠不清。...