手机浏览器扫描二维码访问
接下来这个就适合我们光大的穷比了,吃不起药,啃不起能源币,就给我老老实实修炼练体术。
梁教官就开始讲解练体术了。
所谓的练体就是,以开发人类的身体,不断锻炼身体各个部位,已达到有一天超脱人类。
修炼就是一个进化的过程,修炼到最终会变成什么样子,没有人知道。
修炼也可以使人变强,并掌握一些特殊能力。
修炼的过程,人类会一个一个开发自身的宝藏,没开发一个宝藏就会得到一些新的能力,或者大幅度提升自己的体质。
梁教官冷冷的看着众人,突然说道:“列队,把第七套广播体操的基本动作给我做出。”
李元宵他们八人,很快就把队伍排列好,一排四人分成两排。
他们一拍好对,梁教官的声音秋响了起来。ァ78中文ヤ~⑧~1~ωωω.7~8z~w.còм
“预备!”
“第一节伸展运动开始”
“第二节四肢运动”
........
不一会儿,李元宵就完全了,整套广播体操。
整个广播体操做完,李元宵也没有感到身体有什么变化。
“不错,看着你们都还记得,这套广播体操。”
“下面开始配合呼气完成广播体操。”
梁教官就开始讲解怎么使用呼气配合了。
每一节的广播体操,有有一个呼气的节奏,或快或慢,或快慢交替,动作需要跟随者呼气,不在是以前那个样了,随随便便挥挥手扭扭腰踢踢腿。
李元宵按照梁教官教的方法,做广播体操,开始感到,每一个动作,都无比沉重,每一次伸手都会带来全身的酸痛,这是如果仔细观看,就会发现,李元宵每一次运动,肌肉在震动,皮肤也随着其波动,体内其它部位的变化就看不到了。
李元宵做得很慢很慢,这一次比之前要慢上好几倍。
大约半个小时之后,李元宵终于做完这套广播体操·了,深深呼出一口气,顿时,感到精气神爽,就像那个什么憋了很久,一下子畅通无阻的中感觉。
李元宵细细体味一下身体的变化,感觉到身体每一个细胞,都在饥饿,都渴望得到补充。
李元宵挥手擦了,额头上面的汗水,两眼瞪得大大的,不可思议的看着梁教官。
“是不是都感到饥饿了?全身细胞的饥饿?”
“那就对了,刚刚那套广播体操,他会消耗你们的体能,体能被消耗,被用来淬炼全身的气血肌肉肌肤。”
“你们的身体从小就没有得到补充,体内所含的能量比较少,所以你们才会有感到饥饿感觉。”
“现在你们的体能只是激发出来,并未完全淬炼到气血之中,接下来这个站桩配合气血搬运,就是将刚刚激发出来的体能淬炼到气血之中去。”
“现在跟着我做站桩,这个叫做马步。”
“马步是修炼最基本的桩步,因此有入门先站三年桩、要学打先扎马的说法。”
李元宵看着梁教官,双脚分开略宽于肩,采半蹲姿态,姿势有如骑马一般,而且如桩柱般稳固。
据说马步蹲得好,可壮肾腰,强筋补气,调节精气神,而且下盘稳固,平衡能力好,不易被人打倒,还能提升身体的反应能力。
梁教官示范了一下,就走到各个同学身边,开始指导和矫正他们的马步姿势。
赵日天这次可是重点关照的对象。
“屁·股蹲下一点”
“这么蠢,顿那么下,你以为是上次所拉屎吗”
“两脚略宽于肩”
华冠 功夫篮球少年 发球上网 点亮一棵技能树 玛法传说之惊天阴谋 虚实战歌 星际破烂女王 海贼之新闻家 快穿是个巨坑 一想到你就饿了 惹春风 从心之主 系统从天下第一开始 我已经在画了 剑破天门 海贼之我是龙王 精灵之氪金训练家 飞升不容易 黑心女配又被扒出马甲了 宝可梦入侵漫威
妖妃是祸水,得宠着!是夏虫语精心创作的言情小说,长风文学网实时更新妖妃是祸水,得宠着!最新章节并且提供无弹窗阅读,书友所发表的妖妃是祸水,得宠着!评论,并不代表长风文学网赞同或者支持妖妃是祸水,得宠着!读者的观点。...
独闯天涯由作者蝴蝶蓝创作全本作品该小说情节跌宕起伏扣人心弦是一本难得的情节与文笔俱佳的好书919言情小说免费提供独闯天涯全文无弹窗的纯文字在线阅读。...
陈砚,一位LOL郊区路人王。在无意中获得了一个LOL分析系统。从此,LOL的众多职业选手听到他的名字便会闻风丧胆,整个LOL圈也因他轰动世界!他所在的战队,乃是豪华阵容。一场金色的雨,将会在上海随之绽放。(本故事基本上结合实际,加上了主角的特定光环,但系统内容纯属虚构,如有雷同,纯属巧合)...
农家丑媳贼旺夫是昕玥格精心创作的言情小说,长风文学网实时更新农家丑媳贼旺夫最新章节并且提供无弹窗阅读,书友所发表的农家丑媳贼旺夫评论,并不代表长风文学网赞同或者支持农家丑媳贼旺夫读者的观点。...
豪门影后之步步谋婚由作者陶夭夭创作全本作品该小说情节跌宕起伏扣人心弦是一本难得的情节与文笔俱佳的好书919言情小说免费提供豪门影后之步步谋婚全文无弹窗的纯文字在线阅读。...
前世齐青禾最后悔的一件事,就是毒酒一杯弄死了太子,所以今生她嫁给了他。前世齐青禾识人不清,错付终身。落得个家破人亡的凄凉下场。惊雷落下,齐青禾幸得重生。凤眸重睁,誓言做那惊才潋滟的绝代佳人。世人皆道齐三小姐貌美如画,知书识礼。齐二小姐却双眸含泪,咬牙切齿都是放屁!那人黑心黑肺,实属小人。世人又道齐三小姐心地纯良,好比天上仙。断头铡下,郑相一家破口咒骂,直言齐三小姐心若蛇蝎,不得善终。世人三叹齐三小姐样样都好,可却偏不得太子青眼,时常忍气吞声,令人心疼。旦日,太子却满目情深,立誓非卿不娶。世人算了,我什么都没说过群聊已建,喜欢本书的小可爱们可以来玩儿哟群号1005857426...