手机浏览器扫描二维码访问
最多就是跑个一千米左右。
结果来体校第一天,教练告诉他们:&ldo;先跑一个小时。&rdo;
楚宁:喵喵喵???
跑一个小时?!
教练看了她一眼,问:&ldo;你是不是就是那个新来的?&rdo;
楚宁点头。
以为自己新来的可能要循序渐进,教练直接说:&ldo;那你跑一个半小时吧。&rdo;
楚宁只觉得双腿一软。
因为楚宁是新生,大家开始跑以后,教练给她讲了一下匀加速跑的要领,注意事项,以及为什么要进行匀加速跑。
楚宁以前从没有受过专业训练,这会听的也是一知半解。
教练也没那么好的耐性跟她讲太多,大概说了说,就让她先自己跑去。
没办法,楚宁只好先去跑步。
一个半小时。
楚宁这辈子都没跑过这么长时间!
还没跑一个小时,楚宁就感觉自己大概是要死了,肺疼的不得了,呼吸就疼。
看着别人都去休息了,楚宁羡慕的眼睛都红了。
这是体校第一次训练,她要是这么放弃了,恐怕会被劝退吧。
楚宁咬了咬牙,继续跑了下来。
等这一个半小时跑完,楚宁整个人直接是倒在跑道上的,连起都起不来。
一个女生跑过来问:&ldo;同学,你没事吧?&rdo;
楚宁摇头,连话都说不出来。
那女生蹲那继续说,&ldo;我刚看你跑的太快了,你那个速度,属于快速跑,最多也就跑一个小时。&rdo;
楚宁:&ldo;啊?&rdo;
女生蹲那专心给楚宁科普了一下集中跑步的不同,速度如何控制等等。
楚宁蹲那听了一会,刚刚明白一些,教练就走过来说道:&ldo;别躺着了,起来做力量训练!简彤,你也过来。&rdo;
身边这女孩就是简彤。
简彤好心把她扶起来,陪她一起去训练。
下午的训练一直从中午1点持续到晚上6点。
短短5个小时,楚宁感觉自己经历了生死。
她以前就知道体校的训练夸张,却从没想到这么夸张。
吃过晚饭,休息一会,也要训练。
一直持续到9点才被允许回宿舍。
等回到宿舍的时候,楚宁出了一身汗,衣服从里到外都湿透了,却连去洗澡的力气都没有了。
她趴在桌子上,本来想休息一下去洗澡,没想到这一趴,就趴到了第二天早上。
早上6点半有跑步,一个小时。
楚宁起身时感觉身体都要散架了,强撑着去楼层公用洗澡间冲了个澡,换上一身新衣服出门了。
她到操场时,操场已经来了许多学生。
理性关系 我家校草很全能 [综]昭如日月 穿成死敌心尖宠 重生异能小俏媳 真巧[娱乐圈] 单身罪 第十年春雪 浮木行人 帝王娇 银手指修尸手册 他们都知道我重生 别让我上头[娱乐圈] 小叔,过来一下 穿成病娇反派心尖宠 我家大师姐天下第一帅[修真] 穿成暴戾反派的作精娇妃(穿书) 无度纵容 她谁都不爱 让渣渣们悔不当初的日子里
从吞噬开始由作者大日浴东海创作全本作品该小说情节跌宕起伏扣人心弦是一本难得的情节与文笔俱佳的好书919言情小说免费提供从吞噬开始全文无弹窗的纯文字在线阅读。...
书海阁小说网免费提供作者想Peach的经典小说娇妃路子野,要宠!最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告欢迎光临wwwshgtw观看小说被自己夫君亲手推下高楼,还被人嘲讽蠢货。再睁眼,回到了七年前。所有不甘,遗憾她都有机会重来。然而却招惹上了不能惹的人。一开始公子,春宵一度可好?某王爷就你这模样,还是免了吧。后来却娘子,求你今天也怜爱我。某王妃勾唇冷笑夫君这模样,还是免了吧。...
秦剑得到好习惯学习机,删掉两个坏习惯,就能获得一个好习惯。秦剑删掉不爱吃蔬菜,删掉懒得洗澡,选择好习惯每天运动半小时。秦剑删掉看书就头疼,删掉爱睡懒觉,选择好习惯女王音英语口语。三十岁是新的十五岁,男人永远是少年。...
...
萌宝当道总裁爹地套路深免费阅读,萌宝当道总裁爹地套路深小说主角苏鸢司璟容,小说萌宝当道总裁爹地套路深全文简介爬上了我的床,就别想换别人做金主。苏鸢谄媚的笑对压在自己身上的金主,人往高处走,帝都哪个有您有权有势?最重要还有颜有身材,天天被睡也不亏。作为帝都豪门千金,父亲猝死,继妹爬未婚夫...
出生于小修仙家族的少女孟长星,身具三灵根,可修炼五年,却依旧无法引气入体,经历过被嘲笑被利用被算计长星摸索着前行,在跌跌撞撞中一路前行,终于步入正轨,可突如其来的阴谋,让长星坠落深渊,却也打开了救赎的通道原来一切都不是偶然,往事如烟,可并不是所有的往事都能如烟,总有些过往,在灵魂深处留下鲜红的烙印,让你想起时,微笑回味或者泪流满面...