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第63章 背古诗（第1页）

一秒记住【xiaoyanwenxue.com】精彩无弹窗免费！第二天，刘一天七点醒来，天已经大亮，身边是此起彼伏的呼噜声，只有黄雷不在床上，应该跑步去了。

他轻轻下床穿好运动服，走到院内伸了个懒腰，活动活动身体，感觉脚肢头已经完全不疼，看来推拿确实有利伤口愈合。

这时，房门打开，一个扎着两只小辫的小脑袋探出来，看见院中的刘一天，脸上立刻挂上腼腆的笑容:“天哥，这么早，你的脚怎么样了？”

“好多啦，不疼了。”

刘一天在地上蹦跳两下，做出已经无事的样子，“紫枫怎么这么早啊？”

“有篇古诗，我背两天了还没背下来，所以想今天起早点背。”

紫枫说着，走到走廊中间阶梯边坐下，摊开语文书默读。

刘一天也不打扰她，开始锻炼，先从五禽戏做起，这是当初陈桥教给他筑基的。

这个筑基不是修真小说中的修炼境界，只是字面意思，打牢根基用的。

用陈老的话说，这个是内家气功，就算练不出内气也能强身健体，增强身体掌控能力。

快哥世界时刘一天锻炼了四个多月，身体掌控度基本达到陈桥的要求底线，浑身肌肉匀称，线条流畅，妥妥的小鲜肉一枚。

但回到现实，又恢复了黑小子的平平无奇，身体掌控度需要重新练起来。

身体掌控度这个概念按陈桥的说法就是精神掌控肉体的精准度，只讲了两个境界。

一是准度，有人一拳打出去落点在哪里自己都无法保证，有人就可以基本击中自己想要击打的目标。

而陈桥要求刘一天要达到每一指一拳一掌准确的落到指定的穴位上才符合标准。

二是精度，这个不经过长期锻炼一般人比较难达到，要求的是力量的掌控，想要打出十公斤力道拳或脚，绝不会打出十一公斤。

能达到这两个境界的人，身体掌控度就算登堂入室，无论做什么体力方面的事都能得心应手。

比如一个身体掌控度很强的人练一套新拳法，无论拳法动作多么刁钻古怪，他都能自如的做出来。

嗯，也包括大家想的那个……

理论上讲，精神力和意志力越强的人，身体掌控度就越容易练出来，前者靠天赋，后者靠努力。

这就很陈桥。

刘一天深以为然，因为他二者皆俱。

用陈桥老师的话说，刘一天的精神力远超常人，意念操控肉体，契合度很容易练出来。

但那只代表他的身体比一般人更灵活，在力量、耐久度上并没有优势，弱鸡依旧是弱鸡，想要全面超出常人，坚持练功必不可少！

“哈哈，天哥，你在做什么？”

刚做第一个虎戏，刘一天正四肢着地，引首作虎啸状，身后就传来银铃般的笑声。

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